孕早期补充营养有哪些 孕早期应该补充哪些原因

怀孕以后准妈妈的整个身心都在于如何让自己腹中的宝宝健健康康地发育长大，尤其是在孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，这个时候准妈妈一定要注意充足地补充营养。那孕早期补充营养有哪些？孕早期应该补充哪些原因？下面我们一起来详细了解一下！

孕早期补充营养有哪些？

（1）叶酸

叶酸对细胞分裂与生长、核酸、蛋白质的合成起重要的作用，血中红细胞的形成也必须有叶酸参与，是人体必须的成分。怀孕早期的妇女尤其需要有足够的叶酸，才能保证胎儿的正常发育。如果孕早期妇女缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重者还会导致胎儿脊柱裂或无脑畸形。对于孕早期补充营养有哪些这个问题，准妈妈在孕早期一定要注意补充足量的叶酸元素，帮助自己腹中的宝宝健康发育。

（2）铁元素

孕早期补充营养有哪些？孕早期补充铁元素能避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响；预防缺铁引起免疫力低下，从而更容易受到病菌侵袭；同时还能补偿分娩时失血造成的铁丢失。除此之外铁元素对胎儿也有着重要的作用，能减少早产和新生儿低出生体重的几率，因此在孕早期的时候准妈妈也需要多吃富含铁质的食物。

（3）维生素A

在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。 维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。孕早期补充营养有哪些？看来在孕早期补充维生素A很关键。

以上就是关于孕早期补充营养有哪些的相关内容介绍，其实孕早期需要补充的营养也是非常多的，准妈妈一定要注意均衡的营养摄入，这样可以确保自己和腹中的胎儿健健康康的。

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