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孕期要吃钙片吗

2020-10-16 00:00:0039健康网
核心提示:在孕初期的时候基本上不需要额外补充过多的钙,但是平时身体素质不是很好,平时就有缺钙状况的孕妇却需要补充一些,因为到了三个月之后,胎儿的骨骼全面开始发育,会需要大量的钙,如果身体没有足够的钙储备量,自己身体中的钙就会被胎儿吸收,这样不仅胎儿吸收到的钙不够充足,还会导致孕妇自身大量缺钙而出现抽筋或者失眠等问题,所以在孕期三个月的时候基本上都需要补钙,而且通过钙片也是有必要的,而孕早期是否吃钙片可以因人而异。

女人怀孕后肯定要多多的补充营养,因为多补充营养对胎儿的发育会有很大的好处,但是对于营养是否需要通过营养补充药剂来获取现在很多人也有不同的意见,认为既然吃了足够有营养的食物,就不需要额外补钙了,那么今天就来带大家了解一下孕期要吃钙片吗?

在孕初期的时候基本上不需要额外补充过多的钙,但是平时身体素质不是很好,平时就有缺钙状况的孕妇却需要补充一些,因为到了三个月之后,胎儿的骨骼全面开始发育,会需要大量的钙,如果身体没有足够的钙储备量,自己身体中的钙就会被胎儿吸收,这样不仅胎儿吸收到的钙不够充足,还会导致孕妇自身大量缺钙而出现抽筋或者失眠等问题,所以在孕期三个月的时候基本上都需要补钙,而且通过钙片也是有必要的,而孕早期是否吃钙片可以因人而异。

在孕期单纯依靠饮食很难补足胎儿发育所需要的全部营养成分,所以适当的吃一些钙补充剂也是没有错误的,只是不要吃的过量,正常补钙的同时吃点有益于补钙和增加钙吸收的食物,这样就能起到不错的补钙功效,在平时要多吃虾皮、骨汤和坚果等食物,这些食物都含有丰富的钙。

在孕期到了后三个月的时候,不仅需要补充钙,还需要多吃一些补铁的食物,因为孕晚期临近生产,生孩子的时候会流血,大量血液的流失,会使身体变得非常虚弱,如果身体没有足够的铁储备量,产后恢复起来也会比较慢。

看了上面的结束,相信大家都知道了到底孕期要吃钙片吗?希望所有孕期中的女性都能对孕期是否需要额外补钙有一个正确的认知,在选择钙片的时候,一定要选正规厂家生产的,而且要适合孕妇服用,其中乳酸钙和葡萄糖酸钙都是比较容易吸收的。

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