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推荐2款孕妇美味菜谱

2010-10-18 00:00:00育儿网
核心提示:孕妈妈饮食很重要,直接和胎宝宝发育有关,下面介绍二款孕妇饮食菜谱吧!<br><br>

  孕妈妈饮食很重要,直接和胎宝宝发育有关,下面介绍二款孕妇饮食菜谱吧!

  参须鲈鱼汤

  营养师推荐:强身健体+益气养血

  材料:鲈鱼1条(约1斤),参须15克,红枣6颗,2片

  调味料:香油1大匙,米酒1大匙,盐1/4小匙

  做法

  1、鲈鱼去鳃、鳞片、内脏,洗净切块备用。

  2、香油入锅烧热,放盖片煎香,放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。

  3、鲈鱼、姜片放入锅中,加参须、红枣、米酒和4杯热水,以小火炖煮1小时。最后加盐调味。

  黑鱼汤面

  营养师推荐:缓解压力+补肾益气

  材料:黑鱼1条(约1斤),面条2把,老姜6片,青蒜2根

  调味料:香油1大匙,米酒2大匙,盐半小匙

  做法

  1、材料洗净。黑鱼切段,老姜切丝,青蒜切斜片。面条煮熟放入中。

  2、香油烧热,加放姜丝爆香,放放黑鱼段略煎。

  3、加水、盐与米酒煮开,再加青蒜片,最后倒入放面条的碗中。

(责任编辑:刘茵莹)

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孕期除了身体会有妊娠反应之外,皮肤也会存在妊娠反应。大部分孕妇的肌肤妊娠反应表现在肌肤干燥、易过敏、痤疮和色斑、妊娠纹等。受体内激素水平影响,孕期肌肤问题并不一定会随着孕期结束和消失,因此在肌肤异常出现时的及时护理显得十分重要。因为缺乏孕期护肤的知识,加上担心护肤品对宝宝的影响,不少孕妇在孕期基本不进行肌肤护理,而这样会增大产后肌肤修复的难度。孕期的肌肤护理得当,能让产后肌肤尽快恢复健康的状态。

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