月子生气奶少了怎么办

越来越多新晋妈咪开始注重母乳喂养这件事情，辛苦通母乳，好不容易母乳分泌量开始增加，却因为生气又出现回奶。奶水真的很娇气，如果哪里照顾不周确实会“发脾气”，当产妇的情绪有不良变化时，奶水的分泌量会减少，母乳太少没办法给宝宝提供足够量的奶水，宝宝的情绪与发育都会受到影响。那月子生气奶少了怎么办？

月子生气奶少了怎么办

当然尽可能不要在月子里生气，一方面会影响产妇身体修复效果，另一方面一定会波及到母乳质量与分泌量。如果真的遇到了这种问题就要想办法进行调理改善。首先要重新调理情绪，恢复良好状态，遇事冷静，想得开些，千万不要轻易生气，否则只会越来越气，奶水分泌量越受影响。

其次就是要注意休息，让身心放松，降低体内压力，这样泌乳荷尔蒙才能正常运行，才能使乳汁恢复正常。

另外要让宝宝多吸吮母乳，要知道母乳绝对不是攒出来的，宝宝吸吮的次数越多，会越刺激乳腺，越有利于母乳分泌。宝宝有吸吮乳头时，乳房会接受被刺激信息，那么会分泌更多乳汁。千万不要过于依赖吸奶器，虽然它也能使母乳排出，但使用过多反而会伤害线头，远远没有宝宝的小嘴巴吸吮更有用。

在饮食方面要做好调理，保证营养全面，且多吃有利于催奶的食物，有很多食物能增加乳汁分泌，比如：花生、豆制品、蛋白质类食物。多喝汤类食物，多喝水，这是母乳分泌过程中不可缺的重要物质。

关于月子生气奶少了怎么办？就是从情绪、饮食、水、休息质量几方面进高调理。作为刚刚经历生产的产妇，在月子里一定要保持平常心，遇到任何事情都不要生气，对自己对新生儿都不好。想想刚刚出生的宝宝那么可爱，是自己辛辛苦苦孕育了十个月，历经种种磨难才见到的小宝贝，有什么事是值得生气的，少生气，多睡觉，多吃些汤汤水水，对母乳有保障。

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