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宝宝十个月食谱

2020-07-30 00:00:0039健康网
核心提示:宝宝出生后,饮食是备受关注的一方面,吃的怎么样完全会影响到宝宝身体发育状况,在宝宝6个月以前,基本上是以母乳和奶粉为主,从6个月开始,可添加辅食。辅食的主要结构是由米粉构成,至少在一开始添加辅食时是以米粉为主。米粉的含铁量比较高,其他营养成分也比较全面,容易让宝宝使用还补充更多的营养成分,完全满足宝宝身体发育的需求。随着宝宝的成长辅食的结构越来越丰富,在宝宝十个月食谱已经特别全面化。

宝宝出生后,饮食是备受关注的一方面,吃的怎么样完全会影响到宝宝身体发育状况,在宝宝6个月以前,基本上是以母乳和奶粉为主,从6个月开始,可添加辅食。辅食的主要结构是由米粉构成,至少在一开始添加辅食时是以米粉为主。米粉的含铁量比较高,其他营养成分也比较全面,容易让宝宝使用还补充更多的营养成分,完全满足宝宝身体发育的需求。随着宝宝的成长辅食的结构越来越丰富,在宝宝十个月食谱已经特别全面化。

宝宝十个月食谱基本上已经和成人差不多,只不过,对食物的烹饪方法有差别。宝宝十个月的时候,牙齿长得还不是很全,大概只有4~6颗乳牙,对食物的咀嚼能力比较有限,因此10个月宝宝可吃的食物还是以糊状或是软面食类为主,根据宝宝牙齿发育情况以及咀嚼能力,确定是否可以加入冰块固体类的食物。用的时间大概可分为一日三餐或四餐,除了正是用餐之外,中间还要添加水果和牛奶等。

比较适合十个月宝宝吃的食物其实比较多,把大多数比较有营养的食材做成粥,或是米糊类,更容易让宝宝吸收。比如缤纷红薯粥,原材料就是小米大米及红薯。所有原材料,洗干净后,把小米和大米煮成粥,要保证你煮烂,再加入红薯,最好将红薯煮到泥状,即可喂给宝宝食用。

栗子枣泥小米粥,同样是将原材料洗干净煮好,要保证每一位原材料都煮烂,再喂给宝宝这道粥,营养非常全面,特别适合十个月宝宝食用。

宝宝十个月食谱的注意事项就是保证营养全面化,保证食材,要煮烂煮熟,每天精心为宝宝进行搭配,满足宝宝的基本营养需求。在这个阶段,宝宝对所有伤害都能忘掉悲伤还能加工的程度就是像粥、软饮、面食等状态。比如豆制品、蔬菜、碎肉、肝泥、土豆、芋头……这些食材全部都可以剁碎,加入到粥或软饭中供宝宝食用。

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