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孩子以后能不能长得高,其实3个部位已经暗示了!不用等孩子长大

2020-08-04 07:45:1839健康网
核心提示:现在是个看颜值的社会,尤其是个子长得高大的孩子能在形象与气质上胜人一筹,不瞒你说,就连日后工作生活中也可能因此获得更多的便利,所以家长们也要花点时间关注孩子的身高问题哦!

小九收到一位宝妈的私信,字里行间透露出焦虑:

我孩子已经上一年级了,在同龄孩子中,总是显得特别娇小,拍合照都是最边边的那个,孩子胃口也挺小的,比较挑食,这是不是孩子长不高的原因呢?还有没有长高的好办法?

孩子能够健康成长是每一位家长心里最大的愿望,但是看到自己孩子比同龄人长得娇小就纳闷了,究竟是哪里出了问题导致孩子长得不是那么高呢?今天小九就来给大家揭秘影响孩子长高的因素!

一、影响孩子长高的因素有哪些?

?遗传

北京协和医院内分泌科伍学焱教授曾在高峰论坛上明确表示:影响孩子身高的所有因素中,基因占据了六成至七成左右。因此我们可以通过观察父母的身高体型来评估孩子的生长发育情况,不过要注意,基因仅作为孩子身高的主导因素但并非决定因素。

?睡眠

充足睡眠对成年人以及对生长发育阶段的孩子来说都很重要,特别是对于孩子来说,充足的睡眠会影响体内生长激素的分泌。

事实上生长激素在一天内的分泌并不是固定的,其中夜间分泌量高出白天三倍,如果孩子夜间熬夜或者睡眠质量低下,都会影响生长激素分泌,导致孩子长不高。

?运动

孩子在生长发育阶段适度的运动不仅增强体魄刺激食欲,也会使生长激素的分泌增加并促进骨骼生长而有利于长高。

?营养

孩子不断的从食物中获得营养可以加速新陈代谢,特别是多补充钙元素也会促进骨骼的生长,相反营养不良的孩子则有体型矮小的表现。

?其他

比如呆小症、脑垂体侏儒症等疾病会导致孩子体格异常,而生活环境、文化、气候的差异导致北方孩子比南方孩子更高大,另外性早熟会让骨龄提前并影响孩子的身高发育。

二、你的孩子有“高个”潜质吗?

很多人都关心自家孩子到底能不能长高,或者长得比别家的孩子高,其实孩子身体的三个部位就已经暗示孩子未来的身高了!

看手臂:如果孩子的手臂比较长,那么长大后他的身高也不会低到那里去,也有人说人的手臂张开后的长度一个人的身高距离,所以快看看你家孩子手臂长不长!

看脚丫:通常一个孩子身高足够高,那么他的脚丫也不会小,尤其是某些男生个子高、脚丫大的同时还有脚丫宽的特点,所以脚丫大是一个孩子有可能长高的潜质。

看脖子:都说脖子短的孩子身高就不会太高,因为脖子是构成孩子身高的一部分,特别是脖子细长的孩子,随着年龄的增长,身高会和脖子相协调并发展成为高个子。


三、掌握四个秘诀,帮孩子拔高

一般而言,11-13岁是女孩的黄金长个年龄,13-15岁是男孩的黄金年龄,因此这段期间,父母一定要在孩子的营养及生活方面做好支持工作,帮助孩子更快长高。

首先,保证孩子有充足睡眠

前文也提到了睡眠对于孩子的身高有很大影响,因此作为家长的你们一定要严格督促孩子早睡觉和睡好觉,尤其不要让孩子养成熬夜不睡觉的坏习惯。

其次,及时补充营养

家长们应该保证孩子每日能够摄入足够的蛋白质、维生素等,鱼虾蛋肉以及瓜果蔬菜要面面俱到,也可以让孩子在睡前喝一杯牛奶。

然后,要鼓励孩子多运动

生命在于运动这句话在孩子身上体现的淋漓尽致,孩子通过运动能强壮身体提高抵抗力,也可以增强骨代谢和刺激骺板生长,为孩子的骨骼生长提供更多的可能性。

最后,要保护孩子的脊椎

从孩子婴儿时期开始就要保护好他的脊椎,不宜过早的学习坐、站或急着学走路,避免宝宝的脊柱过度弯曲而影响日后的身高。宝宝稍大一些后就要训练宝宝的站姿和坐姿等,避免不良姿势影响骨骼的生长。

现在是个看颜值的社会,尤其是个子长得高大的孩子能在形象与气质上胜人一筹,不瞒你说,就连日后工作生活中也可能因此获得更多的便利,所以家长们也要花点时间关注孩子的身高问题哦!

参考资料:

1.《六大因素影响孩子长高要避免六个误区》,人民网-家庭医生在线,2014-11-07

2.<《谁决定孩子的最终身高?》,人民网-人民健康网,2017-06-17

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