育儿快速导航

首页 > 育儿 > 育儿资讯 > 正文 向育儿专家提问
综合
问医生

顺产恢复要点有哪些

2020-07-08 00:00:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:不论什么样的生产方法饮食调理都是非常重要的,因为女性生孩子会伤元气会气血不足,所以从饮食上需要做营养的补充,一定要给产妇吃益气补血的食物,例如排骨花生汤,红豆红枣枸杞粥,还有三黄鸡炖木耳搭配小米粥,鲫鱼豆腐汤这些食物都对益气补血有非常不错的功效,同时想鲫鱼汤这类食物还能帮助排恶露,对于奶水分泌也有很大帮助。

在过去女性生产的方式只有顺产一种,但是现在生产的方式有很多种,而且都对产妇和胎儿的生命安全更加有保证,不过有些身体比较好,而且胎儿胎位也比较正的人,还是希望自己可以通过顺产的方式来生孩子,毕竟顺产后身体恢复的会比剖宫产快一些,那么今天就来带大家了解顺产恢复有哪些要点?

顺产恢复要点之一:调理饮食

不论什么样的生产方法饮食调理都是非常重要的,因为女性生孩子会伤元气会气血不足,所以从饮食上需要做营养的补充,一定要给产妇吃益气补血的食物,例如排骨花生汤,红豆红枣枸杞粥,还有三黄鸡炖木耳搭配小米粥,鲫鱼豆腐汤这些食物都对益气补血有非常不错的功效,同时想鲫鱼汤这类食物还能帮助排恶露,对于奶水分泌也有很大帮助。

顺产恢复要点之二:缩阴提肛

顺产虽然对身体危害相对较小,但是仍然有些人会选择剖腹产,这样的选择也是有原因的,因为顺产胎儿会经过女性的阴道,这样就会容易发生阴道松弛,和宫颈脱垂的情况,但是这种情况也是可以通过自己的努力进行改善的,在每天早上醒来后和晚上睡觉前,可以自己躺在床上做缩阴和提肛的运动,这样的运动持续一两个月,就能有效预防收缩盆底肌和阴道括约肌,对预防子宫脱垂和阴道松弛有奇效。

顺产恢复要点之三:多休息

顺产的女性也必须多休息,可以适当的活动一下,但是活动率不能太大,就算不困也要多闭目养神,这样对恢复身体和预防视力降低有非常好的作用。

看了上面的介绍,相信大家都知道了顺产恢复要点都有哪些,希望所有顺产的女性都能好好的做产后恢复工作,也希望所有产妇都能得到最好的照顾,使身体尽快恢复健康。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

相关资讯

育儿观点PK台

育儿 相关话题

向在线育儿专家提问

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
推荐阅读 精彩热文 热门话题

免费申领

更多

育儿专家视点

更多

本期专家★:李廷玉

重庆医科大学儿童医院院长

宝宝需额外补DHA?专家说吃这些就够了....点击阅读

  • 如何预防春季咳嗽

智慧妈妈

更多
  • 39健康网

  • 39育儿频道

扫描关注智慧妈妈微信

育儿热门标签

备孕注意事项 生男生女 怀孕 排卵试纸 怀孕一个月的症状 第一次产检 孕吐 怀孕两个月 宫外孕 药物流产 唐氏筛查 怀孕饮食 孕早期 孕妇奶粉 胎教 分娩现场 水中分娩 分娩注意事项 产褥期保健 新生儿 坐月子食谱 产后饮食 产后忧郁 宝宝取名 婴儿湿疹 宝宝发烧 宝宝长痱子 宝宝长个儿 小儿尿床 幼儿补钙常识 宝宝春季呵护要点 背奶妈妈 喂养经验谈 疫苗接种 小儿咳嗽 亲子早教 亲子热点 热门亲子活动 每周四免费申领 智慧妈妈育儿经 母婴用品消费陷阱

孕期百科

备孕生男生女怀孕禁忌不孕不育孕前饮食优生优育孕期b超孕期浮肿妊娠高血压孕期房事孕期便秘胎教胎动孕吐顺产剖腹产坐月子产后抑郁产后美体产后护理催乳孕期腰痛高龄产妇唐氏筛查防辐射孕期用品

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈