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哺乳期饮食应注意什么

2020-06-30 00:00:0039健康网
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核心提示:哺乳期的女性一定要记住不能吃寒凉的食物,因为自己所吃的任何食物都会影响到宝宝的肠胃功能,如果吃了冷饮或者雪糕,宝宝就会发生腹泻,尤其是三个月之内的婴儿,腹泻不太容易痊愈,因为宝宝的肠胃功能还没有发育好,所以一定要记住所吃的食物必须温热而且要做熟,生的食物也尽量少吃。

女性在生完孩子之后如果奶水比较充足的情况下,就需要给宝宝哺乳,这个时期我们通常叫做哺乳期,哺乳期的时候大概需要持续一年左右,如果女性在哺乳期做的好,对宝宝的生长发育都有很大帮助,如果在哺乳期的时候不注意,也可能会导致宝宝生病,那么今天就来带大家了解哺乳期饮食应注意什么?

哺乳期饮食注意事项一:忌食寒凉生冷

哺乳期的女性一定要记住不能吃寒凉的食物,因为自己所吃的任何食物都会影响到宝宝的肠胃功能,如果吃了冷饮或者雪糕,宝宝就会发生腹泻,尤其是三个月之内的婴儿,腹泻不太容易痊愈,因为宝宝的肠胃功能还没有发育好,所以一定要记住所吃的食物必须温热而且要做熟,生的食物也尽量少吃。

哺乳期饮食注意事项二:忌乱用药物

在哺乳期的时候不能乱用药物,所以哺乳期妈妈也要做好自己的身体健康护理,一旦生病吃药可能会影响奶水的口感和纯净度,不吃药自己身体受不了,而且还容易将疾病传染给宝宝,一但真的发生疾病,要到正规医院进行检查和治疗,在医生的指导下使用一些对宝宝无害的药物才可以。

哺乳期饮食注意事项三:尽量不要吃海鲜

有些女性对海鲜类食物有偏好,在哺乳期的时候也很喜欢吃,可是这类食物对皮肤会有一定的刺激,尤其是婴儿,如果吃了海鲜之后宝宝的皮肤不能适应很可能会导致宝宝出现过敏反应,所以海鲜类食物尽量少吃。

看了上面的介绍,相信大家都知道了到底哺乳期饮食应注意什么?希望所有正处于哺乳期的女性都能对这些知识有一个了解,哺乳期自己所吃的所有食物都会和宝宝的健康息息相关,所以为了宝宝的健康一定要合理正确的安排自己的饮食。

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