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7个月辅食鳕鱼泥的做法推荐

2020-06-28 00:00:0039健康网
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核心提示:宝宝从6个月左右开始添加辅食,在开始时辅食的主要结构就是米粉,米粉的含铁量、含钙量比较大,非常满足宝宝身体发育的需求。在7月份的时候对辅食已经熟悉了不少,这个时候的辅食结构可以多样化,很多食材可以给宝宝安排上,让宝宝的辅食丰富起来,鳕鱼就是很多宝宝喜欢的辅食,那7个月辅食鳕鱼泥的做法家长朋友们要学起来。

宝宝从6个月左右开始添加辅食,在开始时辅食的主要结构就是米粉,米粉的含铁量、含钙量比较大,非常满足宝宝身体发育的需求。在7月份的时候对辅食已经熟悉了不少,这个时候的辅食结构可以多样化,很多食材可以给宝宝安排上,让宝宝的辅食丰富起来,鳕鱼就是很多宝宝喜欢的辅食,那7个月辅食鳕鱼泥的做法家长朋友们要学起来。

7个月辅食鳕鱼泥的做法推荐:

1、香甜鳕鱼泥:准备鳕鱼30-50g,洋葱15g,胡萝卜25g。做法:鳕鱼洗干净去骨,洋葱切块备用,胡萝卜也是切块备用,然后用蒸锅蒸熟,大概10-15分钟即可,出锅后再次重新挑一下鱼刺,避免伤害到宝宝。随后把切好的洋葱和胡萝卜打成泥与鱼肉混合即可给宝宝食用。有些家长觉得洋葱有辛辣味会不短宝宝,其实这是误解,洋葱在完全煮熟之后它是甜的,而且还能消除鳕鱼的腥气味,同时洋葱中含有大量氨基酸,这种成分能帮助宝宝抵抗重金属分割。

2、西兰花土豆鳕鱼泥:原材料就是鳕鱼、土豆、西兰花,把原材料洗干净准备好,再烧开水过一下,稍稍偏烂一点,毕竟这个时候宝宝还没有牙,咀嚼能力有限。煮好的查一下兰花切碎备用,然后把鳕鱼和土豆小块蒸熟,大概需要10分钟就搞定,取出后切碎,土豆同样捣成泥状,将之前煮好的西兰花一起加入锅中,加入清水煮开即可食用。

3、鳕鱼青菜泥,原材料鳕鱼与青菜,青菜可随意,就光选择当季最新鲜的蔬菜,把青菜焯水过熟,再把鳕鱼蒸熟,然后一起加入到料理机中打成泥状即可食用。

4、番茄鳕鱼泥,同样是将原料煮熟,打碎。

以上内容中给大家推荐了关于宝宝7个月辅食鳕鱼泥的做法,鳕鱼的营养特别高,非常适合正在成长发育中的宝宝食用,只不过对于一个7个月的宝宝咀嚼能力有限,所以在准备食材时家长要稍稍上点心,保证营养全面的基础上还要做出花样,这样才能更吸引宝宝的食欲。


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