问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

小孩怎么可以长高

2020-06-24 00:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:很多家长在关心的事情莫过于孩子的健康,孩子的身高,尤其每天和同年龄段的小朋友一起玩耍,家长会不自觉的进行对比,看看自己家的小孩偏高还是偏矮。同样的年龄,有的孩子确实在身高差上比较明显,那么这个时候,家长就比较关心有什么好的方法可以帮助孩子长高?小孩怎么可以长高呢?

很多家长在关心的事情莫过于孩子的健康,孩子的身高,尤其每天和同年龄段的小朋友一起玩耍,家长会不自觉的进行对比,看看自己家的小孩偏高还是偏矮。同样的年龄,有的孩子确实在身高差上比较明显,那么这个时候,家长就比较关心有什么好的方法可以帮助孩子长高?小孩怎么可以长高呢?

小孩怎么可以长高

孩子的身高比例与很多因素有关,其中与遗传因素有直接联系,如果孩子的父母双方身高比例比较高大,那么一般孩子的身高也不会太低。若父母双方单方面较高,那么孩子的身高是否有差距的,妈妈身高偏高,孩子的身高也会较高,如果爸爸身高偏高,孩子的身高不一定会很理想。

除了遗传因素影响之外,后天的生活习惯也决定了孩子的身高。一个人的身高40%来源于遗产,而60%是后天生活习惯决定的。因此作为家长一定要注意到孩子身高发育的黄金时期,一旦错过,就算吃什么仙丹都不会继续发育。

小孩怎么可以长高

孩子在6岁之前是第1个身体发育的高速期,也是一生中,成长最快的阶段,这个时候一年可达10厘米左右,所以,一定要给孩子及时补钙,这样能为身高好好打好基础。只不过大多数孩子在此期间会有一些偏食的的毛病,会经常出现营养不足的问题,这个时候家长一定要帮助孩子进行改善。

身高发育第2个快速阶段就是10~16岁,在此期间,就像进入了身高发育的快车道,每年会增加6~7厘米左右,同样需要补充营养,而且帮助孩子参与运动,增强骨骼成长。

第3个阶段就是进入青春期是14~22岁。当进入青春期以后,就意味着人的身高发育高峰期已经成为过去式,这个时候退出两端的生长板开始出现硬化,那么长高的速度,也会大大降低。在青春期这个阶段,每年身高增加的比例大概只有两厘米之间。

关于小孩如何可以长高,其实就是,保持健康的饮食,做到营养均衡,多做运动,提高身体生长激素的分泌,对加速骨骼生长有一定作用。保持良好的睡眠质量,同样能刺激生长激素分泌,要知道睡眠时间的生长激素分泌远远高于其他任何事件,所以一定要帮助孩子养成早睡早起的好习惯。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: