宝宝一年长高多少正常 宝宝身高发育不理想怎么办

每个家长都希望自己的宝宝能够从小就聪明过人，同时也希望自己的宝宝能够在成年以后身形挺拔，能够在人群中也能够出众优秀，因此从宝宝小的时候就开始，非常关注宝宝的身高发育问题。那宝宝一年长高多少正常？宝宝身高发育不理想怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

宝宝一年长高多少正常？

说到宝宝一年长高多少正常这个问题，其实并没有一个固定的答案，因为每个孩子的情况不同，再加上孩子所处的年龄阶段不同，这些都会在很大程度上影响宝宝的身高。一般来说出生到1周岁孩子身高平均增长25cm左右，从1周岁到2周岁身高平均增长12-15cm左右，从2周岁到进入青春期之前，孩子平均生长每年7-8cm左右。进入青春期之后，孩子有一个身高成长的高峰，可能在7-10cm左右。当然了每个宝宝的情况都不是完全一样的，身为父母不能盲目从数据来判断自家宝宝的成长发育是否正常。

那宝宝身高发育不理想怎么办？

（1）给与充足的营养补给

其实饮食是影响孩子身高最基础、最重要的因素。尤其是2岁以下的小孩，身高主要取决于其摄入的营养物质，尤其是蛋白质。因此想要自家宝宝身高发育正常，在日常生活中家长一定要注意给与孩子充足的营养补充，尤其是优质的蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物、脂肪、钙锌等微量元素，这些都是缺一不可的。

（2）充足的睡眠

充足的熟睡时间，有助于孩子长高，这是由于生长激素是在孩子熟睡2小时后才开始分泌的。足够的熟睡时间，才能保证分泌生长激素的时间，因此要保证孩子有良好的睡眠质量。

（3）合理的运动锻炼

合理的运动锻炼不仅可以帮助提高孩子的身体抵抗力，同时像一些跳跃、拉伸的运动锻炼也有助于孩子长高，因此如果想要减肥瘦身，不妨在平时注意让孩子合理地运动锻炼。

以上就是关于宝宝一年长高多少正常的相关内容介绍，每个宝宝的发育情况不同，因此长高的快慢也不同，但是只要注意在日常生活的各个方面都做好，宝宝的身高发育一定会越来越好的。

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