问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

怀孕2个月吃什么好

2020-05-27 00:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:怀孕2个月吃什么好,首先要选择一些新鲜的蔬菜,因为蔬菜里面的营养价值是非常高的,能够补充身体所需要的营养物质,比如里面含有丰富的维生素元素以及矿物质,可以选择油麦菜,芹菜,卷心菜,西红柿等都非常的不错。

在怀孕的期间,饮食上的注意事项是非常多的,一旦不注意饮食的规律性,或者是不注意调理自己的饮食情况,就很容易导致胎儿发育不良,或者是胎儿偏小这种情况。那么,下面我们就一起来了解一下怀孕2个月吃什么好呢?

怀孕2个月吃什么好,首先要选择一些新鲜的蔬菜,因为蔬菜里面的营养价值是非常高的,能够补充身体所需要的营养物质,比如里面含有丰富的维生素元素以及矿物质,可以选择油麦菜,芹菜,卷心菜,西红柿等都非常的不错。

还可以吃一些瘦肉类,但是不要吃太多的肥肉,最好选择鱼肉,鸡肉它们的营养价值丰富,含有蛋白物质,对于身体补充营养有着不错的帮助,但是一定要注意不能吃任何的海鲜,海鲜类的食物,有的属于冰冷类型的东西,很有可能对于肠胃造成一定的刺激感,这样就会影响到孩子的发育,甚至会导致肠胃有一定的负担。

在怀孕的初期还要注意多吃一些新鲜的水果,因为水果里面的营养价值很高,而且口感非常的不错,因为怀孕初期很多人会遇到孕吐这种情况,所以吃一些水果能够缓解孕吐的情况发生,一般水果都是酸酸甜甜的,比如可以适当的吃:苹果,草莓,橙子等。

在怀孕初期还可以适当的吃一些坚果,坚果对于促进孩子身体的发育以及骨骼的发育都有着一定的帮助,比如核桃,夏威夷果都是非常不错的,在吃的时候一定要注意,不能一次性吃的太多,因为他们都属于比较高脂肪高热量的食物。

怀孕2个月吃什么好上述已经做了详细的介绍,在怀孕期间除了需要注意饮食的事项之外,还要注意生活上的事项,比如不能再出现抽烟喝酒的情况,否则很容易导致胎儿出现发育不良或者胎儿畸形的问题,而且在怀孕期间要注意定期的进行孕检,这样才能够观察孩子的生长状况。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: