孕妇便秘咋办啊

孕妇便秘咋办啊？便秘是困扰大家的一种常见疾病，尤其对于准妈妈来说，很容易得此疾病，而准妈妈们一旦出现便秘的症状，对胎儿造成的影响是非常不利的。因此需要早发现早治疗，究竟，孕妇便秘咋办啊？我们一起来看下面的介绍。

孕妇便秘咋办啊

1、孕妇便秘时可以每天吃1--2根香蕉。据相关研究表明，熟透了的香蕉能治疗便秘，建议孕妇可以在饭后吃一个，通常来说，连续吃上几天会有很好的效果。

2、孕妇便秘时要注意尽量的少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。通常来说，女性朋友在怀孕之后由于需要大量营养，往往在饮食方面会比较丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，殊不知 ，这些食物吃多了会导致便秘，所以说当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果也有利于缓解便秘。生苹果被人体摄入之后可以有效的进胃肠蠕动，从而很好的帮助孕妇减轻便秘症状。建议每天饭后半小时让准妈妈吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、多吃富含粗纤维的蔬菜也可以缓解便秘的症状，建议准妈妈们平时可以适当的多吃些芹菜、蒜苔之类的食物，这是由于粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、孕妇便秘还要注意多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动也可以帮助准妈妈们缓解便秘。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

孕妇便秘咋办啊？以上为大家介绍了孕妇便秘的治疗方法，希望能给准妈妈们带来帮助，需要提醒大家的是，孕妈妈们一旦被便秘困扰，切勿随意用药，否则会伤害到腹中胎儿的健康发育。建议孕妈妈们还是要多吃一些排便的食物，例如香蕉，番薯等等。

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