儿童补钙吃什么钙好

儿童缺钙会给他们的健康成长带来影响，因此家长要时刻关注孩子的健康状况，如果发现缺钙的症状，在及时进行补钙，由于市面上的钙片比较多，妈妈们又不知道怎么去挑选，就会觉得十分的苦恼。那么儿童补钙吃什么钙好呢？我们一起来看下面的介绍吧。

儿童补钙吃什么钙好

给儿童补钙，建议选择含有维生素D的钙，这样有利于钙的吸收。其实在日常生活中通过食物补钙也很重要，建议可以多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、牛肉、海带等。除此之外，还要注意睡觉之前不要让孩子玩得太兴奋，避免精神紧张，也会减轻孩子磨牙的情况。

挑选补钙产品的注意事项

1、钙源安全：选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标。在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证。

2、少或无添加剂：一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

3、含维生素D：妈妈们可以选择含有维生素D的钙剂，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。

儿童补钙吃什么钙好？以上就是相关的介绍，小朋友除了要吃钙片外，在日常生活中也可以吃些含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等，为促进钙的吸收，还要注意补充维生素D，也可以多带宝宝去户外晒太阳，这样也有利于钙吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。