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儿童补钙吃什么钙好

2020-04-30 08:57:4939健康网
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核心提示:儿童缺钙会给他们的健康成长带来影响,因此家长要时刻关注孩子的健康状况,如果发现缺钙的症状,在及时进行补钙,由于市面上的钙片比较多,妈妈们又不知道怎么去挑选,就会觉得十分的苦恼。那么儿童补钙吃什么钙好呢?我们一起来看下面的介绍吧。

儿童缺钙会给他们的健康成长带来影响,因此家长要时刻关注孩子的健康状况,如果发现缺钙的症状,在及时进行补钙,由于市面上的钙片比较多,妈妈们又不知道怎么去挑选,就会觉得十分的苦恼。那么儿童补钙吃什么钙好呢?我们一起来看下面的介绍吧。

儿童补钙吃什么钙好

给儿童补钙,建议选择含有维生素D的钙,这样有利于钙的吸收。其实在日常生活中通过食物补钙也很重要,建议可以多吃含钙高的食物,比如牛奶、豆制品、牛肉、海带等。除此之外,还要注意睡觉之前不要让孩子玩得太兴奋,避免精神紧张,也会减轻孩子磨牙的情况。

挑选补钙产品的注意事项

1、钙源安全:选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证,还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物,这些原料虽然号称“纯天然”,但因为日渐严重的环境污染问题,动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄,造成重金属含量超标。在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石,再经过提纯和精细加工的进口钙产品,在安全上更有保证。

2、少或无添加剂:一些补钙产品为了让宝宝爱吃,各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中,真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的,国家也有明确的食品添加剂使用标准,但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此,妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

3、含维生素D:妈妈们可以选择含有维生素D的钙剂,让钙吸收效率翻倍,科学更有效。

儿童补钙吃什么钙好?以上就是相关的介绍,小朋友除了要吃钙片外,在日常生活中也可以吃些含钙量高的食物,比如牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等,为促进钙的吸收,还要注意补充维生素D,也可以多带宝宝去户外晒太阳,这样也有利于钙吸收。

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