7个月婴儿睡眠时间是多少 如何促进宝宝睡眠

我们都知道，婴儿每天大部分时间除了喝奶，就是睡觉，这个时候并不需要担心，因为宝宝是通过睡觉来长身体的，宝宝越小需要睡觉的时间就越长，因此宝妈们一定要确保宝宝充足的睡眠。那7个月婴儿睡眠时间是多少？如何促进宝宝睡眠？下面我们一起来详细了解一下！

7个月婴儿睡眠时间是多少？

对于7个月婴儿睡眠时间是多少这个问题，其实每个宝宝的睡眠时间长短都是不一样的，有的宝宝睡觉很多，也有极少一部分孩子睡觉时间很多。而对于7个月的宝宝来说，一般白天睡觉的时长会慢慢减少，可能会在早上和下午各睡1~2个小时，接下来基本能够睡足一整个夜晚，夜里宝妈们只需要起来更换尿布就可以了。

另外，爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育。

那如何促进宝宝睡眠？

(1)增加白天活动量

宝宝在白天的活动可以丰富一些，尽量不要让宝宝在白天睡太长时间，可以用玩具吸引宝宝的注意力，陪宝宝玩耍，这样宝宝玩累了，晚上自然就会睡得香。

(2)调暗光线

柔和的光线有利于宝宝进入睡眠，所以在宝宝睡觉时，最好调暗房间的光线，制造一个安静的环境，白天可以拉上窗帘，晚上尽量关灯，这样容易使宝宝情绪稳定，进入睡眠。

以上就是关于7个月婴儿睡眠时间是多少的相关内容介绍，很显然每个宝宝的睡眠情况都是不一样的，但是一般7个月大的宝宝每天大约睡11~12个小时左右，爸爸妈妈们一定要注意确保宝宝充足的睡眠才行。

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