育儿快速导航

首页 > 育儿 > 育儿资讯 > 正文 向育儿专家提问
综合
问医生

坐月子30天食谱

2020-02-13 11:17:0239健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:现如今越来越多的商家开始瞄准月子餐的市场,尤其是一些月子中心或是媒介会把月子餐的作用夸大其词,让人有一种如果没吃月子餐会对不起自己坐月子这个经历,因此会有坐月子30天食谱的相关推荐。虽说在坐月子期间,健康食谱对于产妇来说非常重要,但是也要以平常心对待,只要保证营养充分,多样化就可以。

现如今越来越多的商家开始瞄准月子餐的市场,尤其是一些月子中心或是媒介会把月子餐的作用夸大其词,让人有一种如果没吃月子餐会对不起自己坐月子这个经历,因此会有坐月子30天食谱的相关推荐。虽说在坐月子期间,健康食谱对于产妇来说非常重要,但是也要以平常心对待,只要保证营养充分,多样化就可以。

很多怀孕期的女性会想了解关于坐月子的一些注意事项,甚至会通过网络了解坐月子30天食谱是怎么做的?一般月子中心都配有专业的营养师,在制作月子餐时也是要根据产妇个人体质针对进搭配月子餐,但现实生活中多数人还是在家里坐月子,那么对月子餐就要提前进行学习,才能保证产妇身体能得到最好修复。

作为新时代的产妇,我们要与时俱进,要多与老人了解坐月子期间,营养方面是该怎么补充?做到哪些注意事项?坐月子是一个特殊的阶段,日常起居要格外注意,日常饮食更不能马虎,所以坐月子30天食谱的顺序应该有一定规律,一般是一排二调三补。 刚刚经历生产的产妇急需要补充营养,在月子里营养的好坏直接关系到产妇身体恢复状况以及新生儿的健康情况。月子餐讲究营养全面和丰富,要多吃蔬菜以及水果,充分补充身体所需的维生素及矿物质。

坐月子30天食谱饮食的食材推荐:鸡蛋,含有蛋白质、卵磷脂、矿物质,鸡蛋容易消化,非常适合产妇食用,但不要过量哦。汤类:鸡汤、鱼汤、排骨汤能提高产妇食欲,还能促进乳汁分泌。还有:小米、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带……,总之坐月子期间产妇的食用的所有食材要保证高热量,高蛋白、高纤维素,所有的食材还要兼具有催乳作用。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

相关资讯

育儿观点PK台

育儿 相关话题

向在线育儿专家提问

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
推荐阅读 精彩热文 热门话题

免费申领

更多

育儿专家视点

更多

本期专家★:李廷玉

重庆医科大学儿童医院院长

宝宝需额外补DHA?专家说吃这些就够了....点击阅读

  • 如何预防春季咳嗽

智慧妈妈

更多
  • 39健康网

  • 39育儿频道

扫描关注智慧妈妈微信

育儿热门标签

备孕注意事项 生男生女 怀孕 排卵试纸 怀孕一个月的症状 第一次产检 孕吐 怀孕两个月 宫外孕 药物流产 唐氏筛查 怀孕饮食 孕早期 孕妇奶粉 胎教 分娩现场 水中分娩 分娩注意事项 产褥期保健 新生儿 坐月子食谱 产后饮食 产后忧郁 宝宝取名 婴儿湿疹 宝宝发烧 宝宝长痱子 宝宝长个儿 小儿尿床 幼儿补钙常识 宝宝春季呵护要点 背奶妈妈 喂养经验谈 疫苗接种 小儿咳嗽 亲子早教 亲子热点 热门亲子活动 每周四免费申领 智慧妈妈育儿经 母婴用品消费陷阱

孕期百科

备孕生男生女怀孕禁忌不孕不育孕前饮食优生优育孕期b超孕期浮肿妊娠高血压孕期房事孕期便秘胎教胎动孕吐顺产剖腹产坐月子产后抑郁产后美体产后护理催乳孕期腰痛高龄产妇唐氏筛查防辐射孕期用品

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈