为什么要备孕

很多朋友想要孩子，我们会选择提前很长一段时间准备怀孕，将自己的身体状态调整到最佳状态，很多人不明白，为什么要备孕，其实今天我来介绍下。

一、给孩子提供更加优秀的开端

现在年轻人的生活压力都很大，常年处于高压的生活环境之中，身体的状态都是紧紧地绷着，很难放松下来。这种状态既不利于提高受孕的成功率，生殖细胞的质量和活力也很难得到保证。提前备孕，是让自己的身体尽早的放松下来，用更加轻松的姿态迎接下一代，给孩子提供更加优秀的开端。

二、提过精子质量

提前备孕也是给予一段时间改正自己的不良生活习惯，很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜会让身体素质迅速下降，同样也会影响精子和卵子的质量。熬夜又会导致很多人早上起不来，往往形成长期不吃早餐的习惯。有研究表明，经常不吃早餐的女性卵巢异常的概率是普通人的数倍。

三、提高身体素质

饮食上的习惯也需要时间调整，男性在备孕期间必须戒烟，女性不能喝酒，男性不能酗酒，酒精具有杀精作用，还会导致孩子畸形，烟和二手烟都会极大增加孩子畸形的概率。还有咖啡、碳酸饮料也不能再喝了，可乐又杀精作用，咖啡有避孕效果。还有一些不利于备孕的食物像烧烤之类要少吃。

四、女性是可以养血

这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。

其中备孕的主要目的是为了自己的下一代的，以及自身的身体状况得到改善，并且也是可以预防自我的疾病的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。