产后恢复都有哪些项目

十月怀胎，对于女性而言是非常不容易的事情，不仅要忍受生产的痛苦，而且还要面对体形的变化，这让女性朋友们懊恼不已，因此，做产后恢复是很有必要的，那么，产后恢复都有哪些项目呢？带着疑问，我们一起来了解一下产后恢复都有哪些项目。

产后恢复都有哪些项目

1、产后塑身

产后塑身是产后恢复项目之一，专家提醒，产妇可以进行适当的锻炼，从而加快新陈代谢，有利健康，也可以口服的瘦身产品，但是喂母乳的女性不可以吃保健品，否则有可能会影响宝宝的健康。

2、消除妊娠纹

产后恢复都有哪些项目？消除妊娠纹也是产后恢复的项目之一，通常情况下，女性朋友在生产之后的几个月妊娠纹会慢慢地变浅。但是，想要完全自行消除是不大可能的，可以去专业的机构通过按摩来消除妊辰纹。

3、产后减肥

据实践表明，女性朋友在产后6个月是她们瘦身的黄金期。因此，妈妈们一定要把握好这段时间，需要注意的是，对于刚刚分娩不久的新妈妈来说，不可以盲目节食瘦身。否则可能会给身体带来很大的伤害，而且还有可能会影响到母乳。

对于母乳喂养的新妈妈而言，可以在产后6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，在日常生活中，适当的参加体育锻炼，也可以慢跑，转呼啦圈等，这样不仅可以达到减肥的目的，而且还可以保持良好的乳汁供应，。

产后恢复都有哪些项目？以上为新妈妈们介绍产后恢复的几种项目，希望能给大家带来帮助，专家提醒，女性朋友在生完孩子后，不可以立马过性生活，因为阴道壁内粘膜比较脆弱，会给女性健康带来伤害，而且在恢复性生活之后，也要尽量的控制好次数。

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