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备孕多久可以怀孕?备孕期间你需要注意3件事

2020-01-17 00:00:0039健康网
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核心提示:为了生育一个健康的宝宝,从备孕期开始就要做好全面的准备工作,那么备孕多久可以怀孕?备孕期有哪些注意事项?

  随着育儿知识的普及,很多家长都愿意为孩子提供更好的孕育环境,在怀孕之前先进入备孕阶段,戒烟戒酒、忌熬夜等。其实备孕还可以让我们发现一些问题,如果身体状况不适宜生孩子可以及时作出调整。正常情况下,备孕一段时间后,就应该顺其自然地怀孕,那么一般备孕多久可以怀孕?备孕期间有哪些注意事项?下面就让我们一起来详细了解一下。

  一般备孕多久可以怀孕?

  一般来说,只要男女双方身体健康,有规律正常的性生活,每个月怀孕的几率在25%左右,也就是说正常的备孕需要4个月左右。因为每人体质不同,情况不同,相对来说需要的时间也是不同的。如果着急受孕的话,建议最好经阴道B超持续监测卵泡发育情况,在卵泡接近成熟时规律同房,可以提高受孕几率的。

  备孕期间有哪些注意事项?

  1.保证休息和睡眠

  备孕期间一定保证每天都有足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,内分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情,别因为怀孕问题给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  2.戒烟戒酒

  酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子,因此至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

  3.补叶酸

  叶酸对宝宝的生长发育非常重要,如果孕妈妈体内叶酸不足,就可能会影响胎儿大脑的发育或者出现胎儿畸形,所以医生一般建议女性在怀孕前三个月加速补充叶酸,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补充叶酸可口服叶酸片,也可多吃富含叶酸的食物,如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

  综上所述,每个人身体情况不同,备孕的时长也不同,但是无论如何一定要做好万全的准备工作,这样才能够让自己的备孕之路更加顺利。总而言之想要自己的备孕效果显著,日常一定要做好各个方面的应对措施。


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