首页 > 育儿 > 怀孕 > 孕期营养 > 正文
综合
问医生

怀孕吃什么宝宝聪明 孕期能吃什么食物对宝宝大脑发育有帮助

2020-01-15 17:36:3339健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝聪明过人,实际上这与基因大有关系,同时也与孕期的护理很有关系,其中准妈妈在孕期当中多吃些营养丰富的食物,对促进宝宝大脑发育是非常有用的。

每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝聪明过人,实际上这与基因大有关系,同时也与孕期的护理很有关系,其中准妈妈在孕期当中多吃些营养丰富的食物,对促进宝宝大脑发育是非常有用的。那怀孕吃什么宝宝聪明?孕期能吃什么食物对宝宝大脑发育有帮助?下面我们一起来详细了解一下!

怀孕吃什么宝宝聪明?

(1)核桃和芝麻

怀孕吃什么宝宝聪明?想让宝宝聪明,孕妇怀孕期间可以多吃能够促进胎儿脑神经发育的食品,如核桃和芝麻。核桃和芝麻具有补气养血的功效,同时具有安胎作用。另外,核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA,可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料,一旦缺乏,就会影响神经系统的发育,因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻,会对胎儿的脑神经发育有帮助。

(2)吃香蕉

香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

(3)吃榛子

榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1   、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。怀孕吃什么宝宝聪明?看来多吃榛子也很不错。

(4)多吃鸡蛋

鸡蛋优质的蛋白质也与制造细胞和神经传导物质有关,而且还有丰富的维生素A,E的,维生素B6,维生素B12,叶酸和锌等活化脑力的营养素。


以上就是关于怀孕吃什么宝宝聪明的相关内容介绍,其实很多食物对宝宝大脑发育都有帮助,因此准妈妈在孕期当中应该均衡饮食,这样宝宝才能够健健康康的。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

网友热搜

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢

聚焦关注

24小时健康热播 一周健康热点

专家访谈

阅读全部
精彩专题 保健养生 诊疗用药

健康热图

阅读全部

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈