月子吃什么水果好

女性在生完宝宝后会有为期一个月的月子期，一方面是因为女性刚生产完，身体都会比较虚弱，各方面的抵抗能力都比较低，如果没有处理好的话，就会引发比较难治好的月子病。另一方面是为了保证婴儿的健康成长，刚出生的婴儿是非常虚弱的，要尽量避免与外界接触太多。月子期间可以适当吃些水果来促进身体的恢复，那么月子吃什么水果好呢？

月子期间可以吃的水果之一：苹果

苹果中含有丰富的果胶和维生素，不仅能够补充人体所需的微量元素，而且可以让皮肤变得更好。苹果还有增强抵抗力的作用，女性在坐月子期间应该适当吃些苹果来增强自身的抵抗能力，能够有效预防细菌感染，不过在吃苹果的时候最好用热水泡一下再吃。

月子期间可以吃的水果之二：香蕉

不管是顺产的女性还是剖腹产的女性，在刚生完宝宝的一段时间里，身上都会有伤口。如果便秘的话，需要用力才能大便就会比较容易撕扯到伤口，香蕉具有润滑肠胃的作用，能够有效改善便秘的症状，帮助女性快速排便，因此在月子期间可以多吃一些香蕉，促进肠胃的蠕动。

月子期间可以吃的水果之三：木瓜

很多人都应该知道木瓜具有丰胸的作用，其实木瓜除了可以丰胸还有下奶的作用，女性在月子期间是需要给宝宝喂母乳的。如果奶水不足的话，宝宝的营养就无法得到保证。木瓜时食用可以将木瓜和排骨一起煲汤，是下奶的有效食物。

现在我们已经知道月子吃什么水果好了，不过要注意的是月子期间不能吃凉的食物，所以在水果的选择上也要谨慎些。像西瓜这些属于比较寒性的水果，就尽量不要吃，吃水果之前最好先先将水果放在热水烫一趟再吃。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。