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新生儿补钙吃什么好?

2019-11-28 11:50:43爱秀美
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核心提示:钙元素是宝宝长身体成长过程中必不可少的,许多食物中都含钙,那么新生儿补钙吃什么好呢?

专家提醒:

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  新生儿补钙吃母乳是最好的,母乳中含有天然的钙质,因此作为妈妈要多吃一些营养丰富的食物,新生儿在喝母乳的情况下,要给宝宝进行补钙,只能够采取喝钙剂、晒太阳或是妈妈从食物中获取得到一定的钙质,让妈妈通过食物来吸收钙质再通过母乳转化给小宝宝。钙剂可以去找医生开,但建议还是通过母乳等天然的方式获取钙质比较好。在喂母乳的宝宝,建议每天要能够从食物中获取一定的钙质,可以选择牛奶、豆制品、海鲜、骨头汤、深绿色的蔬菜等等,它们都是含有妃子比较多的食物,可以每天的多吃一点,做妈妈的吃的丰富而有营养,才能够保证宝宝每天都能够获取到一定的钙质,进而进行补钙。

  1、牛奶。牛奶中的含钙量是非常高的,除了母乳外,最推荐的就是牛奶了,牛奶中的钙质非常多,如果宝宝要补钙,可以适当的给宝宝喂些牛奶。

  2、骨头汤。骨头里面含有很多的钙质,能帮助新生儿的发育,建议妈妈在母乳喂养的时候可以多给宝宝喝骨头汤。

  新生儿补钙吃什么好

  3、新鲜的果蔬。比如菠菜苹果茭白菠萝、上海青等等的蔬菜水果钙质也非常多,可以将它们榨成汁液给宝宝进行补充。

  4、海产品。比如海带紫菜、海鱼、虾皮等等蛋白质丰富的食物,蕴含的钙质也很高,做妈妈的可以吃一些以帮助补充钙质。

  5、吃补钙剂。用饮食的方式无法补钙时,就可以给宝宝吃补钙剂。补钙剂吸收效果比较好,宝宝吃了后更容易补钙。

  6、选用钙制剂:除了上述所说方法外,还可以选用钙制剂,口服钙制剂的种类繁多,常用无机钙,如乳酸钙、碳酸钙等,口服吸收好,安全性高,适合婴幼儿服用。婴儿出生后15天到30 天后即可开始补充钙剂,直到2岁版或3岁为止。需要注意的是,钙剂不宜与牛奶、稀饭等混在一起食用,因为食物中含有的植酸会与钙形成络合物,不利于钙的吸收。所以,一般建议在两次进餐的间隔时间段内服用钙制剂,这样对吸收比较有利。

  7、选用乳钙:乳钙是由天然牛乳精炼而成,性质温和,对消化道无刺激,且吸收率比较高。本品一般为胶囊剂。家长在给1岁以下婴儿喂药时,需要剪开或撕开胶囊壳,将内容物置于勺子上供婴儿吸食。3岁以上的幼儿,则可以咀嚼或吞服。也可以将其添加到牛奶,果汁等流质中一同服用。此法使用方便,且可改善制剂的口感。

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