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家长发现小孩子缺锌怎么补?

2019-11-21 17:11:5939健康网
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核心提示:我们晓得婴儿摄入的营养是否充足时直接关系到他们的成长发育,如果宝宝身体内缺乏锌元素的话是会造成他们体弱多病,这让许多家长哭闹不已。那么家长发现小孩子缺锌怎么补?给孩子补锌的方法有4种,分别是坚持母乳喂养、添加含锌辅食、补锌产品、保持饮食均衡。

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我们晓得婴儿摄入的营养是否充足时直接关系到他们的成长发育,如果宝宝身体内缺乏锌元素的话是会造成他们体弱多病,这让许多家长哭闹不已。那么家长发现小孩子缺锌怎么补?下面就教给大家正确的补锌方法。

小孩子缺锌怎么补?正确的补锌方法:

1、坚持母乳喂养

想要婴儿不缺锌,提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。

2、添加含锌辅食

宝宝到了4-6个月之后,可以根据需求和实际情况添加辅食,这个时候如果缺锌,可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物,人工喂养的婴儿可从4个月起,添加容易吸收辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

3、补锌产品

如果婴儿缺锌情况比较明显,那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌,补充的是蛋白锌,锌元素以蛋白质为载体,活性高,非常利于胃肠道的吸收,没有任何肠胃刺激。相比之下,有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物,不建议儿童长期服用。

4、保持饮食均衡

从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食,以免影响锌的吸收。

小孩子缺锌怎么补?上文中主要给大家推荐了4种给小孩子补锌的方法,如果家长发现自己的孩子身体内缺少锌元素的话,就可以用这些方法给孩子补锌,只要坚持下去是能够达到十分不错的补锌效果的,让孩子成长不受影响。

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