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过来人的经验|备孕一个月就怀上了,靠的是这3个备孕技巧

2019-11-11 10:19:4039健康网
核心提示:琳琳就是在一年前就开始备孕了,计算自己排卵期,甚至做了表格贴在墙上,每到排卵期就会张罗与丈夫同床,研究各种备孕小技巧,该吃的都吃了,该做的也做了,一切都是为了要孩子。

结婚一年的乐乐和老公俩人都有要孩子的打算,乐乐半年前就开始备孕,研究各种备孕小技巧,细心计算自己排卵期,做了张表格贴在墙上,每次一到排卵期,她就要丈夫推掉大小事,做好一切同房的准备。但是半年时间过去了,乐乐的肚子却一点反应都没有,她很是着急。

再加上公婆明里暗里都在催促着要孙子,乐乐的备孕压力很大。实在不见起色,她叫上老公去医院做了B超检查,但检查出来之后,医生说俩人身体都没问题,要他们再等等。


通过计算排卵期来备孕是不少年轻夫妇的方法之一,精心准备着排卵时间,务必要“一发击中”。但是也有不少人称排卵期不准确,这是什么原因呢?

排卵期备孕的原理何在?

排卵就是当卵泡接近卵巢表面,表层细胞变薄,最终破裂,卵泡液流出后卵细胞排出。如果月经周期准确的女性,一般排卵日为下次来潮前的14日,排卵的前5天和后4天定义为排卵日。

卵子在卵巢排出后会在输卵管生存1-2天,等待受精。而精子可以在女性的生殖道内存活2-3天,因此,在卵子排出后的前后几天里同房,怀孕的几率会大大提高。

这也就是大家所说的,在排卵期同房,更易怀孕的原因。但也有不少人可能由于月经不规律等其他身体原因,通过简单的排卵期预估方法并不能准确计算出排卵期,下面NANA姐将给大家介绍几种常见的计算方法:

如何找准排卵期?

一、宫颈黏液法

宫颈黏液法也叫比林斯法,是通过观察白带情况来判断排卵日。

当月经来潮后,卵泡发育,分泌出大量的雌激素,就会出现大量的白带,白带的状态会由较干逐渐变成有黄白色粘液。

当白带的状态变成湿润的半透明,有明显拉丝的情况,就说明处于排卵期,是最佳的受孕时期。不过当女性出现妇科炎症时,白带的状态会出现异常,受孕的几率就会变低了。


二、排卵试纸检测

排卵试纸是用来检测尿液中的LH值,女性在排卵前的24-48小时内,LH会出现高峰值,排卵试纸上会显示为两条杠,这时候就可以安排同房。

这是最为简单便捷的方法,但也并不完全准确,因为排卵试纸会因为产品的质量、女性的心情等其他不稳定因素而影响检测结果的准确性。

三、基础体温法

基础体温就是每天早上醒来,第一件事就是量体温,保证每天测量体温的时间是一样的,这样测出来的数据才有对比性。

一般情况下,排卵期的体温会比正常体温要高,而排卵当天的体温会下降0.3摄氏度左右。这里需注意的是,最好使用电子体温计来测量,并且要保证自己是在没发烧的情况下测量。

除了上面介绍的三种方法,血液中的激素水平阴道脱落细胞检查B超等方法都是可以用来判断排卵期。

简单可行的四大备孕技巧:

一、调理月经

如果想要成功怀孕,规律的月经周期很重要。女性月经规律,才能证明生育器官的健康和正常,有正常的排卵和受精卵的着床,所以建议女性朋友们在备孕前调理好自己的月经。

二、孕前检查

孕期检查是很有必要的,而且夫妻双方都需要做。全面的检查可以知道身体是否适合怀孕,对于不利于怀孕的遗传病和因素,需尽早处理,有备无患。

三、锻炼身体、调整生活规律

在备孕前的大半年了,夫妻双方最好调整饮食作息、坚持锻炼身体。避免接触伤害身体的物质,戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,保持身心愉悦最重要。

四、补充叶酸

怀孕前三个月,女性可以适当口服一些叶酸片,也能够有效的预防胎儿畸形的发生。男性也可以适量补充微量元素,有助于怀孕后胎儿的正常发育。

最后,备孕除了是很有技巧的事,也是需要运气的,有时候盲目追求反而不利于怀孕,所以在备孕期间,最应该放松情绪,在身体健康的情况下,一定能怀上。

互动:你为备孕都做过哪些事?

参考资料:

1、《备孕坚持4个好习惯助受孕》,彭城晚报,2017-09-18

2、《备孕女性尤其要进行病毒筛查》,南京日报,2018-03-09

3、《科学备孕有这三大意义看完这篇就明白了!》,济南日报,2019-08-15

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