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分娩后产妇能吃水果吗?

2019-09-06 11:44:2739健康网
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核心提示:孕妇在生完孩子之后在饮食上是需要格外注意的,只有这样身体才能在最短的时间内恢复,大家心里有疑问的是分娩后产妇能吃水果吗?孕妇分娩后显然是可以吃水果的,给大家推荐4种水果,分别是香蕉、红枣、桂圆和橘子。

孕妇在生完孩子之后在饮食上是需要格外注意的,只有这样身体才能在最短的时间内恢复,大家心里有疑问的是分娩后产妇能吃水果吗?孕妇分娩后显然是可以吃水果的,下面就请权威人士给大家推荐一些产后可以吃的水果。

分娩后产妇能吃水果吗?产后可以吃的水果:

1、香蕉:孕妇在分娩的过程中是流失一定的血液,这样在产后就需要补血了,香蕉里面正好含有许多的铁质,能够起到补血的作用,另外孕妇在生孩子后容易便秘,这时候吃香蕉能够缓解便秘,起到通便的作用。此外产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、红枣:大家晓得红枣中含有的主要成分是维生素C、蛋白质和葡萄糖,从中医学上来看,红枣是孕妇产后最适合的水果之一,吃红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。而且红枣吃起来味道香甜可口,也有很多种吃法,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

3、桂圆:桂圆还有一种叫法是龙眼,是一种营养价值极高的水果,产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

4、橘子:橘子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。分娩后,子宫内膜有更大的创面和更多的出血。如果你吃一些橘子,你可以防止产后出血。钙是婴儿牙齿和骨骼的重要组成部分。如果产妇正确地吃橘子,钙可以通过产妇的乳汁提供给婴儿。

分娩后产妇能吃水果吗?上文中已经给大家推荐了4种孕妇在分娩之后可以吃的水果,希望孕妇在生完孩子后可以多吃一些上文中推荐的水果,这样坚持吃一段时间,是有利于身体恢复的,从而保证身体健康。

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