育儿快速导航

首页 > 育儿 > 产后_新生儿 > 坐月子 > 正文 向育儿专家提问
综合
问医生

常见的月子餐都有哪些?

2019-08-28 17:35:5239健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:我们都晓得孕妇在生完孩子坐月子期间饮食上是需要格外注意的,经过一段时间的饮食调理才能让自己的身体恢复正常,那么常见的月子餐都有哪些呢?给大家推荐3个月子餐,分别是木瓜炖鲫鱼、冬瓜荷叶煲老鸭和金银菜南北杏煲猪肺。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

我们都晓得孕妇在生完孩子坐月子期间饮食上是需要格外注意的,经过一段时间的饮食调理才能让自己的身体恢复正常,那么常见的月子餐都有哪些呢?下面就给大家推荐一些常见的月子餐,下面就给大家推荐几种常见的月子餐。

常见的月子餐都有哪些?常见的月子餐:

1、木瓜炖鲫鱼

鲫鱼汤很适合坐月子吃、木瓜的营养不多说,只要是产妇,没有不吃鲫鱼汤的,它结合了木瓜,更有助于下奶。

材料:鲫鱼两条、木瓜1个

做法:鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾擦去水分;木瓜洗净去皮去籽,改刀切成厚块;锅中倒入油烧至7成热时,将鲫鱼放入,煎至两面微黄;倒入开水大火煮至再次沸腾;将鱼和汤小心的转入沙锅中,下入姜片、木瓜;转小火,盖上盖子煲1小时,食用前加盐调味即可。

2、冬瓜荷叶煲老鸭

这款汤很适合坐月子里吃,刚生完宝宝,产妇身上水肿还没消下,而冬瓜是利尿的,是消肿佳品,和鸭肉一起炖,补而不腻,营养是相当的好呀。

材料:鸭400g,冬瓜200g,荷叶15g,陈皮5g。

做法:鸭切块;冬瓜去瓤后切片;荷叶洗干净,剪段;炒锅烧热,鸭放入锅中煎至变白;立即倒入花雕酒烹一下,盛出备用;将烹过花雕酒鸭放入砂锅中,冬瓜、荷叶、陈皮也一起放入,加清水没过鸭,盖好内盖烧开,然后小火炖一小时左右。

3、金银菜南北杏煲猪肺

一碗好喝的汤,讲究的是小火慢炖,汤色如茶。把猪肉、猪肺、南北杏,这些食材搭配一起,营养很丰富,清润可口、滋阴润肺,平时可以多喝几碗。

材料:菜干、猪肉、猪肺、南杏、蜜枣、姜、北杏

做法:菜干用水泡软,洗净后切成两段;将猪肺洗净,再猪肺切成大小合适的块状,放锅里飞一下水,捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干,最后把所有的材料放煲里煲两个小时即可。

月子餐都有哪些?上文中主要给大家推荐了3种常见的月子餐,孕妇家属可以按照上面的做法给坐月子的女性做菜吃,只要孕妇在坐月子期间饮食上注意一点,还是能够加快恢复的速度,尽快将身体恢复正常。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

育儿观点PK台

育儿 相关话题

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

向在线育儿专家提问

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
推荐阅读 精彩热文 热门话题

免费申领

更多

育儿专家视点

更多

本期专家★:李廷玉

重庆医科大学儿童医院院长

宝宝需额外补DHA?专家说吃这些就够了....点击阅读

  • 如何预防春季咳嗽

智慧妈妈

更多
  • 39健康网

  • 39育儿频道

扫描关注智慧妈妈微信

育儿热门标签

备孕注意事项 生男生女 怀孕 排卵试纸 怀孕一个月的症状 第一次产检 孕吐 怀孕两个月 宫外孕 药物流产 唐氏筛查 怀孕饮食 孕早期 孕妇奶粉 胎教 分娩现场 水中分娩 分娩注意事项 产褥期保健 新生儿 坐月子食谱 产后饮食 产后忧郁 宝宝取名 婴儿湿疹 宝宝发烧 宝宝长痱子 宝宝长个儿 小儿尿床 幼儿补钙常识 宝宝春季呵护要点 背奶妈妈 喂养经验谈 疫苗接种 小儿咳嗽 亲子早教 亲子热点 热门亲子活动 每周四免费申领 智慧妈妈育儿经 母婴用品消费陷阱

孕期百科

备孕生男生女怀孕禁忌不孕不育孕前饮食优生优育孕期b超孕期浮肿妊娠高血压孕期房事孕期便秘胎教胎动孕吐顺产剖腹产坐月子产后抑郁产后美体产后护理催乳孕期腰痛高龄产妇唐氏筛查防辐射孕期用品

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈