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儿科医生将“玩”列入处方!(附0~6岁游戏指南)

2019-08-27 00:00:01医学界
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核心提示:玩,真是太重要了!

专家提醒:

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  与父母以及同龄人之间的玩耍是孩子们建立活跃的大脑、身体和社会关系的关键。从出生起,小宝宝就利用玩耍来探索周围的世界,并学习和发展重要的生活技能,利用游戏来帮助达到各个阶段的发育里程碑。

  英国还有句俗语:只会学习不玩耍,聪明孩子也变傻。(All work and no play makes Jack a dull boy.)

  鉴于“玩”的重要作用,美国儿科学会(AAP)甚至建议儿科医生们在孩子出生后的头两年,到儿保门诊常规体检时要写一份“游戏处方”给家长。

  

  出生~6月龄

  这时期,宝宝喜欢看别人,喜欢脸和明亮的颜色,时刻用眼睛追随着他们。

  这时期,宝宝逐渐可以抬头,把头转向声音传来的方向;被手、脚所能够到的各种东西吸引,并用嘴来探索各种东西。

  怎么玩呢?

  可以从宝宝的第一个微笑开始,用你的微笑来回应他们微笑。模仿宝宝的咕咕声、咿呀声,用宝宝的声音作为回复,与他们“交谈”,让宝宝知道你在聆听。这个过程中也其实教会了宝宝一项重要的社交情感技能——只要你微笑,就可以在任何时候得到我的关注和微笑。

  给宝宝看一些有趣的东西,比如色彩鲜艳的玩具、卡片;在宝宝面前放一个他们打不碎的镜子,看着他们与镜中的人儿熟悉互动(尽管他们并不知道这是自己的镜像)。

  选择一些轻便好抓、不易被吞咽且没有尖锐边缘的玩具,比如硬板书、软积木、木质或塑料勺子、摇铃或是挤压会发出声音的玩具等,让他们触摸其质地、练习抓取,刺激感官。

  把宝宝放在不同的位置,让他们从不同的角度看世界。

  当宝宝趴在地上或坐直的时候,在他们差一点儿能够到的地方放一些鲜艳的玩具或物品。这能鼓励宝宝发展伸手够东西的技能,并提高手眼协调能力。

  7~12月龄

  这时期,大点的宝宝开始不安分了——从翻身、坐着,到逐渐学会爬行、爬起来、站着、跳跃、快跑等。

  这时期,他们开始理解自己的名字和其他常见的词语,能识别身体部位,找到隐藏的物体,把东西放进和拿出容器。

  因此,这个时候能为宝宝做的最好的事情是提供一个开阔、安全的空间,让他们学习爬行、走路和探索。他们可能还不会走路,家长可以握着宝宝的小手帮助他们迈步,学习走路必需的腿部运动。

  给宝宝一些娃娃、木偶、玩具电话或塑料钥匙等和大人用的东西相仿的玩具,和他们玩模仿游戏。模仿大人和大孩子的表情、动作、语言是宝宝们融入家庭和社会的重要方法之一。

  玩镜子游戏,带他们学习三维图像和二维图像的区别。此时如果你突然出现在宝宝的镜子中,他们可能会转身来找你,而不是以为你在镜子中。还可以用镜子给宝宝看他们不同的面部表情。

  玩躲猫猫,这个游戏会在宝宝发展出物体恒存在意识后产生新意义。他们很喜欢这种物体或人消失后,被他们重新找到的游戏。

  1岁

  1岁的孩子通常都很忙!从刚开始的蹒跚学步,到越走越稳,并学会如何踢球、跑步,甚至爬楼梯。18个月龄左右时,孩子们开始能够用杯子喝水、用勺子吃东西。

  这时的他们喜欢听故事,并开始说出他们的第一句话。找一本有各种实物插画的板书或者简单的故事书和孩子一起看,或者一起唱歌、听有节奏的童谣等,都是不错的游戏方式。

  他们喜欢做各种尝试,但需要成年人来保护他们的安全。因为这时期的孩子依然分不清什么东西是静止的、不安全的。当你的孩子开始尝试新的运动技能时,找一些坚固的东西来帮助他们保持平衡,比如你的手或者一个玩具推车。对于1岁的孩子来说,推玩具是非常有趣的。摇动或敲击乐器,有杠杆、轮子和活动部件的玩具也都非常受这个年龄段的孩子的喜欢。

  2岁

  2岁的孩子正在快速学习语言,并开始能够觉察周围“危险”的存在;也已经能够很好地控制自己的手和手指,喜欢用小物件做事情;他们还会做各种运动上的尝试,比如从高处跳下、攀爬、翻滚打闹、把东西吊在胳膊上等,并喜欢炫耀各种新学的运动技能。

  在这段时间里,孩子们会在玩耍中尝试、理解某个事物的运作过程,给他们提供尽可能多的探索机会很重要。但另一方面,他们会喜欢一遍又一遍地做同一件事情,比如重复地堆起积木再推到,重复的行为可以帮助他们更好地学习——对此,作为家长的你,要有耐心哦。

  玩具的选择上,花样就更多了。

  可以给他们一些问题解决类的玩具,比如木质拼图,需要拼在一起的积木,让孩子根据颜色、形状、大小等分类的挂钩、纽扣、夹子等;

  可以让孩子进行角色扮演的儿童尺寸小家具、游戏食品模型等;

  可以尽情发挥创造力的无毒、可清洗的画笔、画纸,或是儿童小乐器等;

  还有各种大小的球或是可以随意扔的东西,以帮助他们充分练习使用大小肌肉。

  3~6岁

  学龄前儿童和幼儿园儿童的注意力持续时间都比幼儿更长了。当然,话也更多了,喜欢问各种问题。还喜欢和小伙伴玩,并且不喜欢输。不过这个时期,他们已经懂得和两个甚至更多同伴轮流或者分享玩具了。

  前文中,孩子们2岁时的玩具到现在也还是适合,不过难度或复杂度都可以再提升。同时,可以给他们提供更多唱歌、跳舞的机会;给他们讲故事时,也可以反问他们故事中的内容;还可以让孩子在过家家的同时帮你做家务,让他们学习在虚拟和现实间切换。

  必须注意的是,虽然现在有各种为这一时期孩子准备的电视节目,而适合年龄的视频节目也确实能给大孩子们带来好处。但AAP还是提醒大家——为了健康成长,儿童需要少坐多玩,将屏幕时间限制在健康水平。世界卫生组织建议“2岁以下的孩子就不要给他们安排屏幕时间了,2岁~5岁的孩子每天也不超过1小时。”

  所以,你家孩子玩够了嘛?

  参考资料:

  1.Michael Y , Andrew G , Jeffrey H , et al. The Power of Play: A Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children[J]. Pediatrics, 2018:e20182058-.

  2.Good Toys for Young Children by Age and Stage

  From: https://www.naeyc.org/resources/topics/play/toys

  3.梅奥育儿全书.北京科学技术出版社

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