小孩补锌吃什么

据调查，缺锌的高危人群，占比最大的就是孩子，有些孩子是由于后期饮食摄入锌含量较少，没有满足身体所需，出现缺锌的状况。也有些小孩是由于妈妈在怀孕期间锌元素的摄入量少，从而导致胎儿时期就有缺锌的现象，出生后没有及时补充，出现持续缺锌的情况，那么小孩补锌吃什么？

小孩补锌吃什么

孩子缺锌时最好的补充方式就是食补，在食物中海鲜类食品含锌量是最大的，其次就是动物内脏，像猪肝，它不仅补锌效果好，同时还含有大量铁元素，瘦肉同样含有锌元素。在此特别提示，在众多海鲜品中，含锌量最的当属是牡蛎，只是在烹饪方式上家长要用点心，因为很多不孩无法接受海产品的味道，或者是有些人对海鲜过敏，这个时候就要具有选择性的食用。

水果中含锌量较大的有：草莓、苹果，不过含量比较小。在给孩子检测微量元素后，如果缺锌的情况比较严重，饮食已经无法直接满足，需要在医生的建议下服用补锌类药物，可以更好的帮助身体快速吸收。在治疗过程中同时需要配合饮食调理，二者相结合，可以用最短的时间补充身体所缺乏的锌元素。

家长一定不要小看孩子缺锌这件事情，孩子缺锌会直接影响到身体的正常发育，孩子的体格和智商都会受到不同程度的影响。家长要时刻关注孩子的身体变化，可定期做一些专业的微量元素检查，如果有异常及时补充。那么关于小孩补锌吃什么的话题就说这么多，愿以上内容已经解答了您的问题。平时家长不要给孩子养成挑食的习惯，要接受各种蔬菜，这样才不至于发生缺微生素的问题，要做到营养均衡。

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