断奶后涨奶好难受，该如何缓解？

　　断奶后为什么会涨奶？

　　其实原因很简单，通俗地讲就是奶水在乳房里没法流出，导致胀奶。官方的说法是，断奶后，妈妈还是会有乳汁分泌，导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

　　但是，还有些妈妈还没有断奶也会出现涨奶的现象。这是因为妈妈乳汁分泌过多，孩子吃不完，使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

　　涨奶了怎么办呢？

　　1.和麦芽水

　　如果断奶后，奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。

　　2.吸出一部分奶水

　　如果奶水实在太多太胀，可以用吸奶器吸出部分奶水，然后慢慢减少每次吸出的量。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。

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