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孕妇脚水肿如何缓解 孕晚期脚水肿怎么办

2019-06-12 14:07:1439健康网
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核心提示:曾经有过妊娠经历的妈妈都知道,越是到了孕晚期,身体就越会出现各种各样的反应,其中像脚肿、脸肿、手肿等,更是非常常见的,但是很多准妈妈由于脚肿的原因,甚至连鞋子都穿不进去了。

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曾经有过妊娠经历的妈妈都知道,越是到了孕晚期,身体就越会出现各种各样的反应,其中像脚肿、脸肿、手肿等,更是非常常见的,但是很多准妈妈由于脚肿的原因,甚至连鞋子都穿不进去了。那孕妇脚水肿如何缓解?孕晚期脚水肿怎么办?下面我们一起来详细了解一下!

孕妇脚水肿如何缓解?

(1)休息时抬高双腿。

之所以会出现脚水肿,作用是因为下肢静脉血液回流受阻而引起的,因此准妈妈在休息的时候可稍微抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

(2)适度的休息

说到孕妇脚水肿如何缓解这个问题,如果准妈妈有久站或者久坐的情况,也会导致脚水肿比较严重,这个时候建议每1个小时左右就休息一下,换换坐姿或站姿、活动一下双腿等,都是非常有帮助的。

(3)注意饮食清淡

孕妇脚水肿如何缓解?水肿的问题出现与体内水钠潴留大有关系,因此此时要注意尽量低盐饮食,尽量吃得清淡一些,控制盐分的摄入,这也是改善水肿很重要的一种方法。

(4)改变睡姿

睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。

以上就是关于孕妇脚水肿如何缓解的相关内容介绍,很显然缓解孕妇脚水肿的方法非常多,只要注意做好相关的护理,相信是可以很好地应付过去的。但是在这个过程中也应该警惕病理性水肿问题,以免因为病理性的原因引发的脚水肿,最终却没有引起针对性治疗处理,最终引发的风险损害将是极大的。

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