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暑假近视高发,假期里如何避免孩子近视?

2019-06-06 14:59:4439健康网
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核心提示:暑假是孩子近视高发期,短短一两个月的假期,孩子可能从没有近视,突然达到100-200度的近视。假期应该如何预防孩子近视?

专家提醒:

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  近视是日常生活中无法避免的话题,全国青少年近视普查发现,近视人数逐年增加,近视年龄也呈现低龄化。广东省妇幼保健院眼科孙伟副主任医师发现,在接诊时经常会出现一种“开学效应”,短短一两个月的假期,孩子可能从没有近视,突然达到100-200度的近视。因此,她强调假期是儿童青少年近视的高发期,家长和孩子们一定要注意科学预防近视。

  还有一个多月就到暑假了,如何在假期避免近视的发生,孙伟副主任医师指出:

  1、家长需要重视

  0-6岁是孩子视觉发育的关键时期,家长应当重视孩子早期视力健康的保护,首先要树立科学用眼、护眼意识,了解相关知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,其次要尽可能提供良好的居家视觉环境,如室内光线不宜过暗、使用护眼台灯学习等。

  2、增加户外活动和锻炼

  研究发现,户外阳光下活动能够有效预防和控制近视,每天至少保证1-2小时的户外活动非常必要,尤其是对已患近视的孩子应进一步增加户外时间,从而延缓近视的发展。假期一定要鼓励孩子参加各种形式的户外活动,可以的话最好培养孩子掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼的习惯。

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