Ella生育后遗症：被尿失禁困扰2年！

　　困扰了Ella两年的尿失禁，到底是什么？

　　产后尿失禁是指妇人产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。孕妇出现产后尿失禁，是由于在分娩的时候，胎儿的先露部分对盆地韧带、肌肉过度扩张，胎儿压迫膀胱过久，致使膀胱被压处成瘘所引起的。

　　患有产后尿失禁的孕妇，往往会有小便过频、排尿疼痛、小便自遗等表现，当产妇大笑、咳嗽、打喷嚏、跑步、跳跃时，会骤然增加腹内压，造成尿液不自主溢出。

　　对待尿失禁，我们可以像明星Ella说的那样，在医生建议下采取“悬吊手术”治疗，即在身体里多加两条“线”，将下垂的膀胱悬吊在较高位置，进而改善尿失禁问题。

　　此外，孕妈妈还可以通过加强盆底肌训练来远离尿失禁的尴尬：收缩肛门括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。每半小时收缩肛门10～20次，每次持续3s以上。

　　另外，在解小便的时候，可以先解一点点小便，然后“刹车”憋住，以控制骨盆底肌肉的收缩，增加阴道力量，预防尿失禁的发生。

　　当然，由于尿失禁会对产后妈妈的生活造成诸多困扰，所以妈妈们最好好常备卫生护垫、卫生巾、成人纸尿裤等来应急，情况严重的，必须要寻求医生的帮助。

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