孕晚期水肿怎么办呢

每个女性在怀孕时期都会遇到各种身体不适，我们通常会把孕期分为三个阶段：孕早期、孕中期及孕晚期，各个阶段的表现会各有不同。而孕晚期最为明显的症状是水肿，孕妇会感到特别不适，尤其在早起时，水肿会特别明显。那么，孕晚期水肿怎么办呢？

孕晚期水肿是大多数孕妇都会遇到的情况，一般水肿的程度因人而异，有的很轻微，有的则会严重到影响生活，特别是下肢水肿，甚至连鞋都无法穿上。这对于孕妇来说是十分痛苦的。下面我们一介绍一下孕晚期水肿怎么办，有同样困扰的孕妇可以来了解一下。

1饮食低盐

水肿的根本原因是体内存积了大量的水份无法正常代谢所致，孕晚期的女性由于处于一个相对特殊的身体状态下，腹中宝宝不断增长，子宫压迫到静脉，使静脉回流受阻而形成了水肿，所以孕晚期出现水肿的概率是很高的，因此在饮食方面应当注意少放盐，这样可以避免加重水肿症状。

2多吃排尿饮食

我们生活中的食材是非常丰富的，很多食材具有排湿排尿的功效，如果孕晚期有水肿的女性，也可以通过食用这些食物来改善水肿症状。比如冬瓜、红豆、玉米等。

3多走动、不久坐

准妈妈在工作当中要注意不能久坐，这样会加重下肢水肿的症状。在工作的空闲时间，准妈妈们可以适当多多走动，传达文件材料或者到阳台晒晒太阳、散散步，都可以改善下肢水肿的问题。在晚间回到家时，适当将脚抬高，促进血液回流，可以帮助改善水肿。手部水肿的准妈妈要提前将指环戒指取下来，避免手指水肿发胀引起不适。

4穿衣方面

孕晚期的准妈妈要穿着宽松的衣物，避免穿着过紧的衣物影响血液回流，从而加重水肿症状。

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