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赵丽颖产后抑郁?产后出现这些症状说明你抑郁了

2019-04-08 16:57:1339健康网
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核心提示:近日,媒体上出现了赵丽颖产后抑郁的报道,起因是她老公冯绍峰谈到她变得爱哭了。对于每个新妈妈来说,都有产后抑郁的风险,我们该怎样判断一位新妈妈是否有抑郁的风险呢?

  怎样判断自己是否有抑郁倾向?

  新妈妈不妨自我测试一下,看看近两周内是否有以下表现和感受:


  1.白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象;

  2.几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪;

  3.睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

  4.精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

  5.身体异常疲劳或虚弱状态。

  6.思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

  7.有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

  8.有反复自杀的意念或企图。

  9.食欲大增或大减,体重增减变化较大。

  如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了

  如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁

  如果自己有产后抑郁的症状,建议及时调整自己的心理状态,如果情况严重建议求助专业医生。

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