首款产后抑郁症药上市，新妈妈3种症状警惕产后抑郁

　　怎样预防产后抑郁？

　　1.加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。

　　2.改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

　　3.重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

　　4.围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

　　产后抑郁到什么程度需要看医生？

　　有资料显示，有一部分轻中度抑郁的产妇，通过自我调节，在3-6个月左右就会自行康复。

　　但精神科医生表示，如果只是轻度的产后抑郁，可以适当地观察，通过自我调节来缓解，不用着急就医，但是如果达到中度或者重度的话，就必须要去看精神心理科的医生。

　　怎样算中度或重度抑郁？中度以上抑郁的一个标志就是“严重影响她的生活和工作”，而重度的标志是她有“想不开”的想法，甚至有自杀的意念或者行为，这种情况就必须要进行治疗，甚至需要住院治疗。

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