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孕妇长期失眠会流产吗?孕妇长期失眠对胎儿的影响?

2019-01-25 06:02:09爱秀美
核心提示:很多怀孕之后的妈妈们就会感觉很难受,随着肚子一天天的长大。除了初期的孕吐,中期的行动不便,晚期的严重水肿。还有就是睡眠,睡眠真是个严重的问题。

  孕妇长期失眠会流产吗?

  有这个可能,失眠需要尽早治疗。

  1、有很多的人认为怀孕期间出现的孕吐反应,只会影响饮食,却不知道孕吐反应还会影响到孕妈的睡眠质量,孕吐会使孕妈的胃口不佳,但是又会处在一直想吃的状下,孕吐严重就会引起失眠。

  2、在怀孕的过程中,有一些的孕妈会有很多的顾虑,会去想很多,压力较大,也是导致失眠的一个重要原因之一。

  3、孕期的前三个月中,是胎儿大脑形成的重要时期,如果此时孕妈们出现睡眠不足的情况,就会促使抵抗力下降,特别容易生病,就会严重胎儿的健康

  4、如果是长期失眠,并且十分严重,建议就医,这即使是不流产,对孕妇和胎儿来说,都是不利的。

  孕妇长期失眠对胎儿的影响?

  1、孕期一旦失眠,生物钟就紊乱了,夜晚没睡好觉白天是很难补回来的。有的孕妇因为失眠多梦、半夜惊醒,白天就常常神情疲惫、食欲不振,导致体内的胎儿无法吸收到充足的营养,出生时体型就略显瘦小。

  2、失眠严重的孕妇还会因为免疫系统出现异常而导致流产。因此,长时间的失眠对母体和胎儿的健康都不利。

  3、孕妇因为失眠而精神过度紧张、容易受到惊吓,这样的情绪会影响到胎儿性格、气质的形成。准妈妈长期情绪不佳,会影响到内分泌失调,可能会给胎儿的正常发育带来阻碍。

  4、虽然失眠对于普通人来说不是特别严重的问题,但是对于孕妇而言,如果长期失眠,而且失眠特别严重的时候,可能会导致胎儿流产的情况。

  孕妇如何预防失眠?

  1、孕妈妈的不良情绪本身对胎儿的影响是比较大的,所以孕妈要尽可能做到凡事豁达,不必斤斤计较。如果遇到了不顺心的事,也不要去钻牛角尖。孕妈妈学习一些放松心情的方法,避免恐惧和焦虑。如跟人交流、倾诉,学习妊娠知识,进行放松训练等。

  2、由于到现在为止还没有特别好的办法来缓解孕早期尿频的症状,所以唯一可行的方法就是控制饮水量。孕妈妈们要想不在晚上频繁起床,最好在临睡前1-2小时内不要喝水。

  3、呕吐易使体内液体流失而疲倦,所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇,要及时去医院就诊,通过输液补充营养。

  4、在固定的时间入睡:应尽量保持定时睡眠的习惯,保持生物钟的同步性。

  5、适当运动:运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠,每周至少三天,每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。

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