顺产完以后盆骨会自动好吗 顺产完盆骨怎么愈合

　　顺产完以后盆骨会自动好吗

　　其实还是需要锻炼才会有很好的效果，很多人都知道生完宝宝之后很多的妈妈们会有不舒服的感觉，身体的骨骼发生了很大的变化，不过需要及时的使用塑腹带，而且尽快用是最好的。正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。

　　一般的盆骨是会有一定的自愈的作用的，但是还是需要借助外部的力量去收紧骨头，这样才会帮助塑形。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

　　顺产完盆骨怎么愈合

　　坚持锻炼就是很不错的一个方法，而且会帮助身体进行很好的恢复，坐月子的时候一定不要懒惰，需要很好的去维持身体的一个状态。其实可以开始活动之后就可以运动了。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。因此经常常坐下来休息是非常有必要的，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。

　　坚持穿塑腹带就会帮助身体塑形，而且有的时候不要看小小的塑腹带，好的塑腹带会帮助很好地恢复，甚至是减少腰围，不过还是需要配合运动一起。顺产的妈妈们在月子过后就可以使用收腹带了。不过有些妈妈认为，顺产时腹部没有受伤可以立即使用收腹带，其实是不可以的。建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。

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