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秋天吃什么水果好

2018-10-18 17:39:0939健康网
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核心提示:  一直以来,秋季一直被认为是丰收的季节,诸多食物都慢慢的开始成熟起来了,以水果来说,在秋天里面成熟的水果是有很多种的,吃这些水果,能够更加进一步促进保健。注重养生的人,都会在秋季吃很多水果,这些水果,能够使得人体变得更加的健康,因为这些水果的营养成分比较多、口感也比较的,让你促进好身体,那么,秋天吃什么水果好?

专家提醒:

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  一直以来,秋季一直被认为是丰收的季节,诸多食物都慢慢的开始成熟起来了以水果来说,在秋天里面成熟的水果是有很多种的,吃这些水果,能够更加进一步促进保健。注重养生的人,都会在秋季吃很多水果,这些水果,能够使得人体变得更加的健康,因为这些水果的营养成分比较多、口感也比较的,让你促进好身体,那么,秋天吃什么水果好?


  1、


  可以见多吃梨子,梨子在水果当中有着“百果之宗”美誉,能够为人体极好的保健效果。梨子拥有非常丰富的水分,能够起到滋养身体、滋润自己的皮肤。另外还能够不断的止咳、润肺、化痰,可以说,坚持吃梨子,能够让你肺部受到非常好的保护作用


  2、枇杷


  秋天天气比较的干燥,因此可以选择吃点枇杷,因为这样可以能够不断的治疗肺热、咳嗽。在秋天的时候非常容易出现干咳的现象,通过吃枇杷能够治疗干咳的效果还是非常不错的,对于咽喉干燥是能够起到比较好的缓解作用的。在季节交替的时候,自身免疫力会慢慢的下降,通过吃枇杷补充营养素,增强身体抵抗能力。


  3、山楂


  秋燥来袭,自身情绪在很多时候会显得非常控制不住,就饮食来说,食欲不佳属于非常常见的现象。成熟于秋天的山楂,能够进一步促进消化,对于增强食欲、促进消化是能够起到不错的效果的。而对于血脂高、血压高、胆固醇高的人来说,能够起到降低血压、血脂、胆固醇的作用。用量不需要太多的,每天吃三四颗就足够了,吃多了,反而会对胃起到比较大的影响

  4、柿子


  吃柿子也是比较适合的,对于秋天的干燥天气来说是非常适宜的,性凉的柿子,能够起到更好的清热以及去热作用,让你由于燥热的关系出现需要注意的是,在食用柿子的时候,一定需要里面的鞣酸,小心出现胃柿石,那就有点糟糕了。


  5、橘子


  酸酸的橘子,非常适合在秋天里面食用,吃橘子是能够起到止咳化痰的功效的,对于咳嗽、痰多的患者来说效果是极好的。另外,吃橘子,还能够很好的开胃理气,能够起到很好的润肺功效


  6、柚子


  秋天柚子都比较成熟了,还可以吃点柚子是能够进一步促进身体健康的,是能够很好的起到化痰、理气、润肺的作用,对于缓解身体不适绝对是非常适宜的。另外,吃柚子对于便秘患者来说,对于通便、排毒是极佳的。


  以上是关于秋天吃什么水果好的详细介绍,希望大家已经有所明白额,秋天多吃水果肯定是对身体是有好处的,这些应季水果,希望大家可以放心多吃点,为人体增加各种营养元素。
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