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鱼肝油有什么功效与作用?

2018-09-26 16:01:5339健康网
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核心提示:鱼肝油作为生活中最为常见的保健品之一,深受人们喜爱,鱼肝油中含有的丰富营养物质不仅成年人需要,在新生儿的成长期间也有着很重要的作用,那鱼肝油有什么功效与作用呢?

专家提醒:

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  鱼肝油作为生活中最为常见的保健品之一,深受人们喜爱,鱼肝油中含有的丰富营养物质不仅成年人需要,在新生儿的成长期间也有着很重要的作用,那鱼肝油有什么功效与作用呢?

  鱼肝油主要可以治疗夜盲症软骨病维生素A、D缺乏症,以及各种原因引起的营养不良。还可以在疾病恢复阶段起到很好的作用。

  首先,我们要知道鱼肝油中的主要成份是维生素A和D。

  维生素A作为一种感光物质,主要生理功能是存在于视网内,如果缺乏维生素A就会导致夜盲症。另外维生素A还有助于保护皮肤及呼吸器官的内膜。膳食中如果含有维生素A可以预防视力减退、干眼病等眼部疾病。

  维生素D可以有效的提高肌体对钙的吸收,促进生长及牙齿健康,如果缺乏维生素D可引起佝偻病的发生,还有一部分喜欢运动的人群在服用维生素D后有抗疲劳的作用。

  综上维生素A与D的作用,益处多多,鱼肝油的丰富维生素A、D可以有效的预防缺乏维生素A与D产生的疾病。

  鱼肝油不仅成年人可以服用,目前新生儿的应用也比较普遍,一般情况是在新生儿出生后的三至四周服用鱼肝油,每天一滴,随着新生儿的生长逐渐增加鱼肝油的摄入,但最多不超过五滴。特别是早产儿,鱼肝油的使用应该在出生后的第二周就开始服用。

  婴儿鱼肝油对于孕妇同样适用。可以帮助孕妇降低早产的风险,有效的预防胎儿常见的一些病症,比如发育缓慢、胎停、同时可有效的促进胎儿的大脑发育成熟。

  通常婴儿服用鱼肝油可以服用到二至三岁,目前也有营养学家已建议把鱼肝油当作婴幼儿辅食推广食用。

综合
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