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产妇的月子餐怎么做

2018-09-04 17:37:4239健康网
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核心提示:当孕妇把宝宝生下来之后,身体都是非常虚弱的,之后要进行一段时间的身体调理,这个时候的月子餐就非常重要了,要注意少吃多餐并且做到营养均衡,尽量的不要有挑食的坏习惯,那么产妇的月子餐怎么做呢?一起来了解下吧。

  当孕妇把宝宝生下来之后,身体都是非常虚弱的,之后要进行一段时间的身体调理,这个时候的月子餐就非常重要了,要注意少吃多餐并且做到营养均衡,尽量的不要有挑食的坏习惯,那么产妇的月子餐怎么做呢?一起来了解下吧。

  产妇的月子餐怎么做

  其实月子餐也是多种多样的,不同的月子餐有着不事的做法,如果是想做花生小米粥的话,主要是用到了花生仁、小米、红小豆、冰糖桂花糖,把花生仁、小米与红小豆放到清水里面进行四个小时的浸泡,之后淘洗干净且备用,在锅里面放入清水后再把花生仁、红小豆放进去煮沸,接着改成小火煮半小时,再把小米放进去煮烂,红小豆与花生仁则是酥软的,再加入适量的桂花糖与糖进行调味就可以了。注意在淘小米的时候,不要用手直接搓洗,也不要长时间的浸泡或者是使用热水。

  如果是想做老姜鸡的话,主要是用到了鸡腿、姜片、木耳、红萝卜、盐、味精、胡椒粉、水淀粉、香油、食用盐与鸡汤,把鸡腿切成块状并用开水焯好,把锅里面放入适量的油加热后,再把鸡块放进去煸炒,放入木耳与配料,并加入鸡汤用微火焖上一刻钟,最后用水淀粉进行勾芡并淋适量的香油出锅就可以了。要注意新鲜的木耳谁有了毒素是不可以吃的,使用温水浸泡并加入淀粉搅拌。

  产妇的月子餐怎么做呢?这是一个大家都非常关心的问题,我们都知道产妇的月子餐对于产妇的身体恢复是非常重要的,不过对于产妇月子餐的做法是有很多种的,主要是有太多的月子餐食谱,以上介绍了花生小米粥与老姜鸡的做法,希望能帮到大家。

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