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缓解孕吐的10个小窍门是什么

2018-08-2139健康网
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核心提示:大家对于孕吐相信都是有一定了解的,是女性朋友在怀孕之后出现的一种妊娠反应,尤其是在怀孕初期的时候,大多数的女性朋友都会有孕吐症状的,不过每个人的体质不同,有些是不会有什么妊娠反应的,或者是出现了不同程度的孕吐反应,那么缓解孕吐的10个小窍门是什么呢?

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  大家对于孕吐相信都是有一定了解的,是女性朋友在怀孕之后出现的一种妊娠反应,尤其是在怀孕初期的时候,大多数的女性朋友都会有孕吐症状的,不过每个人的体质不同,有些是不会有什么妊娠反应的,或者是出现了不同程度的孕吐反应,那么缓解孕吐的10个小窍门是什么呢?

  缓解孕吐的10个小窍门是什么

  1、不要强迫自己,要尽量的远离让自己有恶心、呕吐症状的食物或者是气味,如果感觉什么都吃不下的话,也不要太担心与着急,吃一些提升胃口的东西,即便是达不到营养均衡也是没什么关系的,不管是什么东西只要能吃进去一点,总比吃饱了全吐出来强多了。

  2、吃冷食,可以尝试着吃一些凉或者是室温状态下的食物,这些食物是没有热食物拥有的气味强烈的。

  3、夜晚的小零食,在床头放一些饼干等类的小零食,在醒来之后可以先吃几片,之后休息二十至三十分钟的时间,接下来再起床,如果是半夜醒来有孕吐的话,也是可以适当的吃点饼干来缓解一下的。

  4、避免高脂肪的食物,这些食物需要更长的时间来消化,也不要吃酸味、油腻辛辣以及油炸的食物,对于消化系统会有刺激性。

  5、喝小口水也是可以缓解孕吐的,不要一口气猛喝,会使胃部涨满的,这样就会盛不下其他的食物了,可以尝试喝含盐、葡萄糖或者是钾的运动饮料。

  6、不要空腹吃维生素,在早上起床之后是不可以空腹吃维生素的,可以在吃东西的时候服用,也可以在晚上睡觉之前服用。

  7、含姜的食物也是可以的,姜可以使胃部有舒服感,把生姜切碎用热水冲泡来饮用就可以了。

  8、戴穴位腕带,在手腕上面带紧扣好,对大脑的呕吐中枢有着很好的抑制作用,从而缓解了孕吐。

  9、维生素B6也是可以缓解孕吐的,但是要在医生的指导下服用合理的剂量。

  10、少吃多餐,可以随时吃点小零食,但不要让胃部空着,适当的多吃些含蛋白质成分的清淡食物,有利于缓解孕吐。

  缓解孕吐的10个小窍门是什么呢?对于孕吐虽然是孕妇出现了的一种正常的妊娠反应,但是也会有很大的不舒服感,可以使用生活中的一些小窍门来缓解孕吐的不适症状,关于缓解孕吐小窍门的相关内容,在以上有介绍,希望能帮到大家。

综合
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