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中度产后抑郁怎么治疗方法

2018-07-1639健康网
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核心提示:女性在生完宝宝之后,要操心的事情非常多,宝宝吃的好不好,睡的好不好..各种事情都在操心,这时候就有些女性会患上产后抑郁症了,甚至是会达到中度的情况,女性产后抑郁症有哪些症状呢?中度产后抑郁怎么治疗方法?

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  女性在生完宝宝之后,要操心的事情非常多,宝宝吃的好不好,睡的好不好..各种事情都在操心,这时候就有些女性会患上产后抑郁症了,甚至是会达到中度的情况,女性产后抑郁症有哪些症状呢?中度产后抑郁怎么治疗方法?

  产后抑郁症的症状

  1、抑郁

  患者会感受到长时间都很忧郁,情绪一直很低落,做什么事情都提不起兴致。看着宝宝成长也开心不起来,在早上和夜晚的情况会更严重。但是也有些人会出现昼夜颠倒的情况,夜晚情绪高涨,白天的情绪非常低落。

  2、脾气暴躁

  女性可能会对于自己的宝宝感到很暴躁,她一哭整个人就都很烦躁,这个时候就需要找一个发泄出口,而这个发泄的对象一般就是伴侣。

  3、疲惫

  在产后,通常都会感觉到疲惫。但是患上抑郁症之后的疲惫是有点感觉自己患上了病的那种。

  4、失眠

  抑郁的患者多数会有失眠的情况,该睡觉的时候睡不着。然后清醒的时间却又昏昏欲睡。

  5、食欲不振

  患上抑郁症之后,通常是没什么胃口的,也没有心情进食。也有部分会通过爆音爆音来宣泄压力,过后又会因为身体肥胖儿感觉到愧疚,形成一个恶性循环。

  中度产后抑郁怎么治疗方法?

  1、心理治疗

  抑郁症达到中度,其实已经是很严重的了。一定要去求助于专业的心理医生,让他给予最专业的治疗,给患者进行心理上的安慰、劝导,让患者逐渐的走出来。

  2、注意力转移法

  患有抑郁症的话,可以尝试着将自己的注意力转移到其他自己感兴趣的事情上,可以多和宝宝进行互动。参与宝宝成长的每一件小事,你会发现,不良情绪会逐渐的消失不见。

  3、运动治疗

  产后的妈妈多数都在哺乳,所以药物治疗会有很多的局限性。这个时候就可以通过适当的运动来排解压力。但是这个时候进行的运动不能过于剧烈,可以尝试瑜伽、饭后散步等。

  中度产后抑郁怎么治疗方法好呢,看完上文相信大家都有所了解了。抑郁症是很可怕的一件事情,一旦发现有苗头就要及时的去治疗,千万不能耽误哦!

综合
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