一岁后，母乳吃不饱

　　对于1岁内的婴幼儿来说，奶在其饮食中占据很大份额，比如一个7~12月龄宝宝，每天饮奶量不少于600毫升，所需能量的一半以上来自奶。

　　有的孩子因为种种原因不能继续母乳喂养，于是妈妈想到用牛奶或者酸奶，部分或者全部代替配方奶粉，理由是：都是奶，大同小异，喝啥都一样。

　　事实上，当宝宝不能母乳喂养时，婴幼儿配方奶粉才是退而求其次的“最优”选择。而配方奶粉与牛奶、酸奶在营养成分上差别较大。一方面，牛奶和酸奶的营养成分远不如配方奶粉全面均衡。另一方面，牛奶、酸奶的钙磷等矿物质比例、酪蛋白与乳清蛋白比例，并不适合婴幼儿需要，会导致营养物质吸收利用率降低，甚至出现腹泻等不适。所以，不建议过早给1岁内孩子大量喝牛奶或酸奶代替母乳或配方奶粉。

　　宝宝1岁后，单靠母乳已经吃不饱了，需要增加辅食，比如13~24月龄宝宝，建议每天保证饮奶500毫升，所需能量的一半以上来自辅食。此时，奶对宝宝的影响没有那么“深远”，理论上可以喝一些牛奶或酸奶，但还是建议少量饮用为宜。宝宝2岁后，可以根据情况参照平衡膳食宝塔，适量喝牛奶或者酸奶。▲中国注册营养师  李园园

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