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春节注意孩子饮食,5类食物应少吃

2018-02-1439健康网
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核心提示:春节期间,孩子很容易因为饮食不当而引发肠胃问题,因此在春节期间,家长要尤其注意孩子的饮食。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  在春节期间,一定要好好控制宝宝的饮食,不仅要严格控制宝宝的食量,还要注意避免吃一些不利于消化及容易发生危险的食物,下面列举5种宝宝少吃或不吃的食物。

  大鱼大肉:别吃太多

  逢年过节少不了大鱼大肉,不少孩子本身就比较爱吃肉,大人看孩子吃得多也是开心得不得了,巴不得孩子吃得越多越好。但是,孩子的胃肠功能尚未发育成熟,如果一次吃太多高蛋白、高脂肪的食物,稍有不慎就容易造成积食、胃胀等问题。宝宝们如果一次进食肉类太多,就会造成消化不良,甚至导致肠胃不适或发烧。家长一定要严格控制宝宝对肉类的摄入量,引导孩子多吃蔬菜。

  薯片等油炸食品:尽量少吃

  油炸食品,像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪,这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化,孩子应该少吃或不吃油炸食物。虽然油炸食物难以消化又不健康,但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。

  整粒干果:最好别吃

  干果营养丰富,也是必备的年货,但是这些坚硬的颗粒却是宝宝窒息死亡的一个重要原因。家长最好不要让宝宝吃整粒的干果,尤其带孩子去串门的时候尤其要跟亲戚朋友说明不要给孩子喂食干果。

  如果孩子一定要吃,3岁以内婴幼儿可以碾碎了吃、也可以让孩子在一边安安静静吃东西,别在孩子吃东西时逗孩子。一旦发生气管异物,小一点的孩子可以趴在成人的膝盖上,头朝下,家长拍打孩子背部,使异物随体位坠落而出;稍大的孩子如果发生气管异物,家长可以站在孩子的身后,抱住孩子、两手折叠向孩子的上腹部使劲儿地、有节奏地向上顶压,让肺内空气把气管里的异物冲带出来。

  蜜饯:尽量少吃

  蜜饯也是过年期间的常见零食,由于是水果制成的看起来似乎很健康,但其实蜜饯含有大量的食物添加剂,比如柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。与其让小朋友吃蜜饯,还不如用一些时令新鲜水果代替,又美味又健康。

  果冻:最好别吃

  由于果冻中的膳食纤维,会给3岁以下孩子的消化系统带来负担,进而影响其对其他营养素的消化吸收,所以不建议3岁以下孩子食用。此外,过小的孩子吃果冻,可能会引发意外伤害,如不小心被吸入气管,易导致窒息。3岁以上幼儿可在家长的监护下吃果冻,但也要注意控制食用量。

综合
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