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冬季流感高发 吃什么防流感

2018-01-1039健康网
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核心提示:冬季流感高发,小朋友普遍体质较差,身体各方面免疫力不足,是流感易感者,稍不注意就容易患上感冒、流感、咳嗽等症状,那么,在冬季流感季小朋友该怎么吃来预防流感呢?

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  冬季流感高发,小朋友普遍体质较差,身体各方面免疫力不足,是流感易感者,稍不注意就容易患上感冒、流感、咳嗽等症状,那么,在冬季流感季小朋友该怎么吃来预防流感呢?

  西兰花

  西兰花含有丰富的维生素C,不仅有利于宝宝的生长发育,还可以增强机体的免疫功能,促进肝脏解毒,增强宝宝的抗病能力,但是因为西兰花中含有一种叫做异硫氰酸烯丙酯的有害物质,所以,小孩子不能多吃。

  胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以提高身体的免疫能力,胡萝卜中含有的木质素可以提高人体抗感染的能力,减少感冒。

  南瓜

  南瓜中的多糖一种非特异性免疫增强剂,可以提高机体的免疫功能,含有的矿质元素钴可以促进人体新城代谢,含有的果胶有很好的吸附作用,可以消除体内的细菌毒素以及其他的有害物质,起到解毒的作用。

  西红柿

  西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及少量的蛋白质,有利于健胃消食,促进消化,清热解毒,抑制多种细菌的作用。

  

综合
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