这3种奶制品少给孩子吃

　　我们常常强调要给孩子多喝牛奶，有的家长除了给孩子准备牛奶之外，还会准备其它牛奶制品，比如奶片、奶饮料等。但事实上，有的奶制品孩子吃多了反而对健康不利，下面这几种奶制品最好少给孩子吃。

　　1.奶饮料

　　市面上很多酸酸乳、优酸乳等产品，因为口味酸酸甜甜深受孩子喜爱，不少家长误以为这些都是牛奶，但其实指数含乳饮料，饮料所含的牛奶成分很有限，但却含有很多白砂糖、香精等食品添加剂。这类饮料不但营养价值低，还容易引起肥胖、龋齿等问题。

　　2.儿童牛奶

　　现在市面上有很多专门针对孩子的儿童牛奶，号称特别添加了有益儿童生长发育的有益因子，看起来非常适合孩子。但事实上，这些牛奶为了吸引孩子，添加了很多食品添加剂，如白砂糖、食用香精、浓缩水果汁、蔬菜粉等。孩子经常喝这类牛奶，很容易造成口味偏甜，甚至还可能导致孩子牙齿发育不好、肥胖等问题。

　　3.奶片

　　有的家长为了方便，用奶片代替牛奶，虽然奶片也是牛奶制成，但营养价值却差得很远，根本不可能代替牛奶。

　　首先，液态奶中的钙更容易被人体吸收，而奶片经过烘干和压制，其中钙质已经固化，人体吸收率相对较低。由于孩子消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。

　　其次，每天2杯鲜奶就能补充400毫克的钙质，同等的钙含量需要吃50-70粒的奶片，这明显不可能实现，及时真的能吃进去，也是吃了一大堆的糖分和添加剂进去，非常不利于身体健康。

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