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带孩子外出就餐注意2个重点

2017-09-1939健康网
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核心提示:现在外面各色餐厅很多,对孩子也很有吸引力,因此有的家长会偶尔带孩子外出就餐,带孩子外出就餐时怎样才能吃得营养呢?

  有的家长在周末会假期时会带孩子外出就餐,有时候外出旅行时也需要在当地餐厅就餐。带孩子外出就餐时该注意哪些问题呢?

  1.不要选择坏境太差的餐厅

  一般比较高级的餐厅价格也比较贵,特别是外出游玩时,景区的餐厅比普通餐具更是贵处不少。但是既然是出来玩就不能时刻都想着省钱,家长最好不要带孩子去一些看起来环境非常差的餐厅就餐,也许一个不小心换来的就是孩子的上吐下泻。如果觉得景区餐厅实在是贵,那么可以先让孩子吃一些面包之类的充饥,到最近的市区寻找更合适的餐厅。

带孩子外出就餐注意2个重点

  2.点菜宜荤素搭配

  外出游玩身体容易疲劳,如果吃太多的大鱼大肉会加重身体负担,反而会觉得身体更累。一般建议旅途中应适当多吃一些碱性食物,如新鲜蔬菜、新鲜水果、海带紫菜、豆制品、乳类等,这些食物经过人体消化吸收后,维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,有利于消除疲劳。

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