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为什么备孕期要补叶酸?备孕补叶酸吃什么好?

2017-08-14 01:40:4239健康网
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核心提示:我们常常提醒备孕的夫妻,一定要注意补充叶酸,为什么备孕期也要补充叶酸?备孕补叶酸吃什么好?

  富含叶酸的水果4.梨

为什么备孕期要补叶酸?备孕补叶酸吃什么好?

  除了叶酸外,梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素,有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。

  富含叶酸的水果5.香蕉

  香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

  富含叶酸的水果6.奇异果

  奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素C,维生素C能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。

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