如何给孩子做辅食 快速制作水果泥的方法

　　婴儿6个月之后，妈妈就可以开始喂养辅食。水果泥是最简单、最快速，又最能让宝宝接受的食物。苹果、梨子、香蕉、木瓜等都是婴幼儿很容易接受的水果，味道香甜又富含营养，妈妈只需要煮烂、捣烂即可。

　　一、可快速制作的水果泥辅食

　　1、可准备苹果泥

　　苹果是刚接触辅食的宝宝很容易接受的水果味道，而且准备起来很简单又快速。将苹果洗净、切小块，放入高压锅或是热水中煮软，冷却后捣烂即可食用。

　　2、可准备梨子泥

　　梨子泥准备方式类似于苹果泥，不过需要烹煮的时间比较短。务必选择成熟的梨子，因为未熟的梨子不容易煮，也需要比较长的时间，甚至不会软烂。

　　3、可准备香蕉泥

　　香蕉泥不需要时间准备，你只需要拿叉子或是汤匙将它彻底压烂，就可以喂养。香蕉味道香甜又营养，很容易被宝宝接受。

　　4、可准备木瓜泥

　　木瓜也是味道香甜的水果，准备起来也很容易。将木瓜清洗后切开，去除籽，你可以使用汤匙刮果肉，即能喂养宝宝。

　　5、可准备葡萄泥

　　葡萄虽然微酸，但是有些宝宝喜欢吃。将葡萄用清水仔细洗净后，去皮去籽。用汤匙将葡萄果肉捣烂，即可以让宝宝食用。

　　6、可准备橙汁

　　橙富含有维生素C，对提升宝宝的免疫力很有帮助。将橙清洗后切开，再使用叉子插入果肉中，扭转几下，就能扭出许多果汁饮用。

　　二、制作水果泥应注意事项

　　1、选择新鲜水果

　　由于宝宝的肠胃和免疫系统不像成人那么成熟，所以不新鲜的水果有可能会导致宝宝不适。挑选水果时最好选择新鲜当季的时令水果，味道最好、营养最丰富。

　　2、事先清洗干净

　　虽然宝宝不是直接吃到果皮，但在你切开的时候，刀子也会接触到表皮。如果果皮不干净或是残留农药，有可能在制作时不小心让宝宝吃进肚子里。

　　3、避免太多程序

　　有些水果会有氧化的问题，如苹果，如果你需要使用太多程序制作，除了有可能会导致氧化之外，还可能会流失香甜的味道。

　　4、最好立即食用

　　如同上述，水果制成泥后很容易会氧化，如果放置太久，可能会变质。因此，制成的水果泥最好立即让宝宝食用，才能保持新鲜和美味。

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