夏季吃冰淇淋喝冷饮伤脾胃，3个食疗方可调理

　　炎热的夏季，冰淇淋、冷饮成了消暑利器，也成了孩子们的最爱。但经常吃冰淇淋、喝冷饮容易伤脾胃，导致孩子食欲不振，该怎么办呢？

　　孩子夏季常吃冷食影响食欲伤脾胃

　　冰淇淋等冷饮食品含糖量很高，如果孩子经常吃这些零食，肯定会影响正餐的食量。如果孩子每次饭前都先吃冰淇淋，到了饭点儿也不觉得饿，吃饭时自然就吃得少了。

　　另一方面，孩子经常吃冷冻食物伤脾胃，容易导致食欲不振。按照中医理论，人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成，如过食寒凉之物会伤及脾胃，造成脾胃虚寒。

　　孩子如果经常吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等冰冷食物，或者经常吃柚子、奇异果等寒凉食物，都可能会伤脾胃，从而引起食欲不振。

　　夏季如何给孩子调理脾胃？

　　夏季天热，本来就容易胃口不好，所以一定要注意控制给孩子食用冰淇淋、冰西瓜、冰冻饮料等冷食。同时还可多吃一些健脾的食物，如淮山、茯苓、扁豆、麦芽、白术、莲子、莲藕、芡实等。

　　3个食疗方可调理脾胃

　　健脾祛湿汤：取干淮山30g（或鲜淮山100g），党参15g，桃扁豆20g，五指毛桃20g，用于煲鸡汤或猪骨汤，好喝功效也不错，适合一家老小饮用。

　　健脾开胃汤：用麦芽20g，谷芽20g，党参（天气热可用太子参）10g，加水煲猪肚，可以健脾开胃。

　　健脾粉：将淮山、芡实、去芯莲子按1：1：0.5的比例打成粉，每天早上挖几勺来吃，对调养脾胃非常好。

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